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天 使 讲堂问： 半月板损伤手术后该如何做康复锻炼？ 本期邀请答主--张语嫣 7年以上临床护士 工作7年中不断学习和积累，对内，外科，妇科，情感和心理问题都能熟练地掌握，具有护士专业技能和丰富的实践经验，在工作和生活中充满热情，热心帮助每一位需要帮助的朋友，欢迎大家提问！ 半月板损伤手术后康复锻炼方法 第一阶段 术后麻醉6小时后，做股四头肌运动。 将大腿平放于床上，使大腿肌肉绷紧，坚持10-15秒后放松，10次为一组，一天三至四组，以促进患肢静脉血回流，减轻下肢肿胀，降低静脉栓塞发生率。 第二阶段 术后第一天，增加直腿抬高训练。 平卧位，健侧膝关节屈曲，患侧膝关节伸直，慢慢抬高，使腿与床面呈30-40度，空中停顿3-5秒，20-30次为一组，一天三至四组。 第三阶段 术后第三天，增加膝关节屈曲运动训练，交替进行。 坐在床边，双腿自然下垂，将健侧腿置患侧小腿前方，轻轻用力向后压，逐渐增加屈曲角度，以忍受为度，一般屈曲＞度即可，维持1分钟或更长时间，以避免关节僵直。 第四阶段 术后第四天，增加下地行走练习。 先迈健肢，再迈患肢，用股四头肌力量带动大腿行走，屈膝时则尽量屈膝，在疼痛可耐受时，拄拐仗站立，并下床近距离行走，但行走时间开始＜5分钟，以后逐渐＞10分钟，循序渐进，以促进局部血液循环。 温馨提示 术后需要合理安排作息时间，注意劳逸结合，避免过度劳累，引起关节腔内积液。 长 按 关 注 解锁更多精彩问答 康护有道 一个由众多医疗机构、临床专家、专业医护人员、执业康复技师组成的健康照护服务平台。一个提倡“解决问题、专业服务、关爱健康、医患交互"的服务平台。 赞赏 |
