上班、上学一坐就是一天，回到家里窝在沙发上看电视，周末在床上赖上一整天……这已经成为很多人的生活写照。

世界卫生组织指出，缺乏体力活动是造成人类死亡的第四位危险因素。而我们常常因为没时间、没场地、不专业而放弃锻炼。

其实，健走简单易学、老少皆宜，是每个人都需要的天然“良药”。《生命时报》（







































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