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医院订阅哦！全国首创民间纠纷当场摆平栏目。咨询、报名、找调解请拨打热线电话- 很多年前，周杰伦拍过一个广告，医院坐满了手指僵硬的人，都是因为玩手机上瘾，结果手不听使唤了。 这可不是说着玩的，随着手机更新换代，一大批“触屏族”诞生，广告里的情景走进了现实。杭州的小李就是一个例子：玩着手机，手指突然不会动了。 20岁的小伙子小李是个手机控，坐车、吃饭、休息……时时刻刻都在玩手机。 随着手机不断更新换代，小李的手机也越换越大，一个月前更是换了一部最新款的大屏智能手机。 新手机的新鲜劲还没过，小李的手指却不听使唤了。 有一天晚上他正玩手机，本来灵活的右手大拇指却突然疼得厉害，怎么也伸不直。小李使劲一掰，只听“咔哒”一声，好不容易把大拇指给掰直了，可又弯不过来了。 突如其来的情况吓得小李和家人失眠了一个晚上，生怕手指就这样保不住了，第二天一大早，小李就赶到医院就诊。 一见到医生，小李就嗷嗷叫起来：“医生啊，你快帮我看看看，我手指疼得不行了！” 原本好好的手指，这是怎么了？医生仔细检查了小李的手指，发现小李得的是腱鞘炎，就是长时间玩手机导致的。 万幸情况不算太严重，只要减少使用手机的频次和时间，配合外敷、按摩等就可以慢慢恢复。不过医生说，以后小李再这样疯玩手机，手指可真要废了。 杭师大附院甲乳外科主任周洪伟说： “最近看腱鞘炎的人可不少，一天总有好几个，基本都是因为长时间玩手机引起的。这些患者使用手机都有三个特点：一是速度快；二是强度大；三是时间长。 ”腱鞘炎是怎么来的呢？ 人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，它们借助韧带、关节和皮肤连成一个整体。 在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。 在日常生活和工作中，当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，会引起肌腱和腱鞘的过度摩擦，肌腱和腱鞘会出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症，表现为局部的疼痛及活动受限，腱鞘炎就这样产生了。 腱鞘炎根据轻重，治疗的手段也有不同： 如果你在长时间频繁点击手机后，发现手指、腕部活动不灵活，还伴有活动弹响等症状，说明你可能被腱鞘炎缠上了。 轻微的腱鞘炎配合外敷、针灸、按摩等手段就能得到缓解。 较为严重的情况，要配合西医治疗和手术治疗才能彻底根治。 预防腱鞘炎，给双手做做小体操吧！ 能用语音输入就少打字，能用两只手就少用单手。玩手机超过30分钟，需要停下来放松一下手指和手腕，缓解疲劳。 劳动人员连续工作时间不宜过长，工作结束后要养成温水洗手、泡手的习惯，适时活动手指，并自行按摩。 电脑办公人员可以在键盘和鼠标前放个软垫，让手腕有个撑托；竖起键盘底部的撑脚，使键盘呈10度倾斜；鼠标放得离身体近些，避免前臂过度前伸。 从事各种家务的女性，手指不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过猛。冬天洗衣服时，最好用温水。 手腕关节做度旋转或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部酸痛。 来源：杭州日报 你可能感兴趣：女白领夜跑完，上厕所惊现"酱油尿"！她的习惯很多上班族都有… 手机里的这个软件千万别卸载，紧急情况下能救命！ 年轻男子整天大鱼大肉，却吃不胖！医生说：病得不轻！ 这种牛奶有许多安全隐患！最好别买！ 耗时天，修改无数次，他终于做出朋友圈里最惊艳的动图！ 太方便了！今后只要一张卡，就能畅享项社保福利！ 赞赏 |
