半月板损伤严重的影响日常生活，日常饮食可有效改善半月板损伤的症状表现。损伤后注意尽快采用中药穴位贴敷，注意膝关节不要受凉。

一、开胃的食物 　　　半月板损伤后可能会出现食欲下降的现象，这样子就需要吃点开胃的食物来保证患者的营养摄入，以促进机体更好的修复。开胃的食物有山楂、梅子、酸萝卜等。

三、高蛋白的食物

　　　蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织中都含有蛋白质。生长的物质基础也是蛋白质。所以在半月板损伤后应当多吃高蛋白的食物以促进修复，高蛋白的食物有牲畜的奶、黄豆、猪肉、花生等。

四、富含维生素C的食物

　　　维生素C具有增强免疫力，预防感冒，促进胶原蛋白的形成的作用。在半月板损伤后多吃富含维C的食物可以使变越办修复更快。富含维C的食物有鲜枣、猕猴桃、柚子、西兰花等。

五、含硫的食物

　　　因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。所以半月板损伤后应多吃含硫的食物，该类食物有芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等。

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