膝关节是全身最大的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨构成，它是人体的承重关节，也是最易损伤的关节之一。膝关节周围的肌肉和韧带有：股四头肌、内外侧副韧带、前后交叉韧带、髌韧带及关节囊。内外侧副韧带主要限制膝内翻和膝外翻，前后交叉韧带主要限制胫骨向前和向后推动，膝关节囊内层的滑膜为关节运动提供滑液，以减少关节屈伸的摩擦，髌韧带和股四头肌主要功能是伸膝。值得注意的是，半月板在维持膝关节的稳定性上发挥着重要作用..

作者：贾文义膝前痛：1、骨性关节炎。2、髌骨软化症。3、髌骨外上方滑囊炎或内上方滑囊炎。4、髌下脂肪垫劳损。5、股四头肌损伤。膝后痛：1、腘绳肌损伤（止点损伤）。2、腓肠肌起点损伤。3、髌骨外上方滑囊炎。4、髌下脂肪垫劳损。5、腘窝囊肿。膝内侧痛：1、髂胫束损伤。2、内侧副韧带损伤。3、股内收肌损伤。4、腰大肌劳损。5、L3横突综合症。6、缝匠肌损伤膝外侧痛：1、髂胫束损伤。2、外侧副韧带损伤。3..

膝关节是人体中最大、结构最复杂的关节，同时是日常使用及承重较多的关节，主要由股骨内、外侧髁，胫骨内、外侧髁及髌骨构成。其中半月板是膝关节内的纤维软骨，周边较厚而中央部较薄故能加深胫骨髁的凹度，以适应股骨髁的凸度，使膝关节稳定，具有缓冲外作用力和稳定膝关节的功能。日常使用频率较高，其损伤是膝关节常见的损伤之一。一般情况下，半月板紧粘合在胫骨平台的关节面上，在膝关节的运动过程中是不移动的，只有在膝关节..

如果您有跑步、健身方面的疑问，可以到“跑步指南微论坛”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复。疑问：求老王指点：上次跑步后膝外侧半月板位置疼，休了半月多昨天又去跑步，结果疼的坚持不下来。有什么好方法？是再减量还是干脆休息？回复：首先，要确定到底是不是半月板出现了损伤，如果医院做一下核磁共振影像确定一下，因为半月板的损伤是不可逆的，如果确实是半月板有损伤一般均会建议不宜再进行高强度的跑步。但如果是一般..

人体的膝盖，是非常重要的一个关节，也是常常受伤的关节，无论是运动伤害，或者老年人有些关节退化的问题，医院常常碰到的问题，而其中的半月板是膝盖非常重要的一个组织，就像汽车的弹簧一样，可以协助吸收来自地面的冲击，以避免地面的反作用力直接冲击到坚硬的骨头，也就是小腿的胫骨和大腿的股骨。要避免半月板的损伤，或者已经造成了损伤，想要避免过度的恶化，最重要的就是强化膝盖周边肌肉组织的强度，还有平时注意使用些护..

腱鞘囊肿是临床上比较常见的良性肿块。笔者采用扬刺加温针挤压法治疗取得了满意疗效，现简介如下：取穴：阿是穴操作：选用适当体位，暴露穴位，常规消毒，选用28号1寸或1.5寸毫针，在囊肿正中直刺1针，深度达囊肿底为限。在从囊肿上下左右向中间各斜刺一针作提插捻转得气之后，在囊肿正中一针施以温针。留针半小时，摇大针空后出针，并迅速用双手拇指从囊肿周围向心挤压，务使囊内的胶性黏液从针空中全部排出。三日一次，7..

人体的十个手指是我们日常生活中经常用到的器官，没有手指将会给我们的日常生活带来不便，特别是在学习上和工作上，所以我们要爱护它。手指发麻也会预示着疾病的发生，这是我们提前诊断疾病的一种快速方法。当你的手指经常发麻的时候你就要高度注意自己的身体啦。一般来说，手指发麻预示着十种疾病的发生。第一种颈椎病由于颈椎的一系列病理变化，脊神经跟很可能受到压迫，牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。第二种短暂性缺血发作因..

常有老年患者主诉膝关节肿胀明显、酸痛甚至不能行走，B超检查显示膝关节内大量关节积液。患者很是迷惑：好好的膝关节，里面怎么会有水呢？其实，这叫膝关节滑膜炎。什么是膝关节滑膜炎膝关节滑膜炎是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或破裂，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症疾患。可分急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎。急性创伤性滑膜炎多发生于爱运动的青年人：慢性损伤性滑膜炎多发于中老年人，..

大腿外侧痛;阔筋膜张肌、髂胫束大腿内侧痛;内收肌大腿前侧痛：股四头肌大小腿后侧痛;臀大肌、腘绳肌小腿外侧痛；臀中肌翻身、咳嗽痛：腰大肌、腹外斜肌左右旋转痛;腹外斜肌大腿抬起痛：腹外斜肌、股四头肌后伸大腿痛：臀大肌、腘绳肌弯腰痛：竖脊肌后伸痛；多裂肌、回旋肌坐凳子痛：骶结节韧带腘窝胀满痛;股二头肌低头障碍：颈后肌群（头、颈夹肌，头颈半棘肌，头、颈最长肌，颈髂肋肌，斜方肌，棘肌）常见的是头半棘肌颈椎侧..

年12月26日周一神经外科宋冬雷冬雷脑科医生集团主任医师教授博士生导师擅长：脑部肿瘤、脑血管疾病的造影、介入和显微外科治疗。出诊时间：周一上午皮肤科方栩医院主任医生教授硕士生导师擅长：银屑病、荨麻疹、湿疹等皮肤疾病。出诊时间：周一上午心血管内科于泓医院主任医师副教授硕士生导师擅长：对冠心病、心律失常、高血压病、心衰、血脂异常、心脏瓣膜病、先天性心脏病、肺栓塞、晕厥等疾病的诊疗有丰富的临床经验。出诊..

不管你的健身目标是什么，受伤绝对不是你要追求的目标之一。但是根据研究表明，最近几年，健身导致的伤害增加了35%。今天小编为大家分享针对五种健身损伤的预防措施：脚和踝关节 　　原因：“人们花在电脑前面的时间只是转动肩膀。当你跑步的时候，你的体重就都落在了你的前脚掌上。”穿上跑鞋并且重心不对，都会导致你脚跟高于脚趾，这种往前倾斜的状态让你的脚和踝关节开始忍受首当其冲的冲击力。 　　预防：建议大家应该有..