大家期盼已久的“太极球功法“第三期网络培训班，将于年4月19日开课，培训费：元，需要参加学习的联系卢老师：

让我们来欣赏李国强老师演练太极球功法的精彩片段！

入群跟李国强老师学习太极知识

李国强：世界太极导师、国强太极院院长、世界太极拳中青年领袖峰代表、中华百名优秀代表人物、太极拳名家、杨式太极拳第六代传人、府内派太极拳第七代传人、武当玄武派三丰自然宗第十五代传人、宋氏武当拳法第二代传人，是武当太极剑63式、武当新龙形剑、武当拂尘、太极球功法的创编者。本次培训班由李国强老师亲自执教，深入浅出地讲解太极球功法的习练方法，通过系统的学习，一定会醍醐灌顶，茅塞顿开，对自己太极的水平有种飞跃式的提升。

太极七仙女（卢梅）：李国强老师第七弟子、中国武术六段、国家一级裁判员，国强太极院执行院长、运营推广总监，杨式太极拳第七代传人,府内派太极拳第八代传人,武当玄武派三丰自然宗第十六代传人，宋氏武当拳法第三代传人，多次在世界太极交流赛中荣获金牌。

“太极球功法”是太极拳内功修炼的高层功夫，历代太极高手都对太极球功法喜爱倍至并苦练不辍，其功法秘诀更是传承隐秘，不肯轻易示人。太极球是根据阴阳八卦和经络学说而创编的。它把武术、气功与健身融为一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一。太极球流派很多，功法各异。这套“太极球功法”是李国强老师经过多年练功心得创编的一套功法，贯穿了太极拳的十三势，融合了柔功韧劲缠绕劲等太极拳的基本功法。在练手劲和手腕的灵活度同时，还练到丹田劲，腿的灵活度和步法，使全身各个关节都得到放松，增加身体的劲道柔道气感。最终感到手中太极球旋转自如，轻灵无物。太极球的练习使习拳者更加明确缠绕旋转的太极原理。逐渐体会到拳势攻守的作用，慢慢真功夫方会显露出来，并能化解对手的攻击动作.太极球的健身作用很大，不仅可以强身健体，而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病及许多慢性病都有一定的防治效果。

以下是李国强老师太极球功法的演练视频：

从医学的角度来看，不管是有形之球还是无形之球，我们都可以统称之为太极球。太极球的锻炼需要心、眼、手之间的协调一致，配合默契，从而创造出一种平心静气、摒弃杂念、呼吸自然的太极修炼境界。因此，经常进行太极球修炼，有利于舒筋活络、平衡大脑、调节内脏、促进新陈代谢。

掌心、手指末端和手背等处的经络上布满了敏感的穴位点，如属于手太阴肺经的大拇指，它的端侧有“少商穴”，活动发热后有清肺止咳、利咽消肿、醒脑开窍的功效；属于手阳明大肠经的食指，其桡侧距指甲间有“商阳穴”，活动发热后有解毒退热、聪耳止痛的功效；在大拇指与食指之间有属于手阳明大肠经的“合谷穴”，活动发热后有袪邪解毒、调气和血及调理脾胃的功效；属于厥阴心包经的中指，它的指端有“中冲穴”，活动发热后有开窍苏厥、清心退热作用；位于手掌心属于厥阴心包经的“劳宫穴”，活动发热后有清泄心火、凉血熄风的功效。

太极球的锻炼对末梢神经炎、手部麻木痉挛、高血压、脑血栓后遗症、失眠、冻疮、上肢关节炎、便秘、更年期综合症等多种常见病有明显的防治效果。更为重要的是，古传太极图本身就是内含阴阳鱼的球体运动，因此，把太极球训练融进太极拳锤炼身心的全过程中本身就是太极真味的重要体现和必经的途径。太极球的锻炼能够带动全身运动，促进全身血液循环，能够起到松腰、伸筋、拔骨的作用，对人们身体的强健有很大的帮助作用，尤其能够增强消化系统和心血管系统的功能，对神经系统的疾病和相关的慢性病还有一定的缓解和治疗作用，长期坚持锻炼，能使人们精神好，身体棒，心情好。

想参加培训学习的女生，不必担心Hold不住大球，要学可以用2斤小球，一样漂亮潇洒，养生功效同样杠杠的！

以下是七仙女老师太极球功法用2斤小球的全套演练视频：

1、太极爱好者。2、有太极拳的基础。

1、太极球基础知识2、太极球基本功和太极球基础步法3、太极球全套动作学习

4、太极球全套动作演练技巧学习

1、采用语音+视频+图片+文字资料的形式同时进行，教学视频拍摄制作清晰，内容详细完整，关键的地方还会有文字备注，正式上课时李国强老师会语音详细讲解每一式，并配有图片、文字详解资料，除了讲解太极球功法的每一式动作，还提供太极球的基本功的习练视频，以及基本功步法的练习…

2、上传套路里每一个动作正面和背面分解教学视频，以及正面、背面慢速教学视频，以及每一段学习时的注意事项和要点。

3、不是直播，可以自己安排时间听课，可以通过手机，平板电脑，电脑上课，课程可以在线看，也可以下线看，可以无限次的，回看复习。

4、“国强太极”网络的培训班，除了提供给学员详细的教学视频，图片和文字资料，还有两个重要的学习环节，第1个重要的环节就是上课时，老师会把每一式的动作通过语音给大家详细讲解动作要领，以及习练时注意事项，第2个重要的环节，就是对学员交上来的作业进行1对1的点评和纠正动作。让老师点评自己的作业，和看老师点评每一个人的作业，都会有启发，有收获。

以下是李国强老师太太极球基本功练习之一一一双手平圆、双手立圆教学讲解视频：

1、年4月19日开学，年10月13日结束，为期5个半月。2、包含18次正式课程，12次一对一作业点评和纠正动作（四次基本功各点评一次，每段动作各点评纠正动作一次，1~2段和3~5段动作点评纠正动作一次，结业视频点评一次），另有不定时的在线答疑，统一的作业讲解和加课。3、上课时间只是播放课程，可在播放后自行安排。4、正式上课后，课程安排表时间可能会有所调整，但教学内容不会改变。

(点开图片可放大看)

(一)初学者建议用橡胶球，有黑白、黑红两个颜色。男的要三斤，直径26厘米，女的要两斤，直径22厘米就可以了。需要橡胶太极球的直接点下面链接购买即可。

想观看李国强太极球功法全套教学视频，