用药指南_膝半月板囊肿

50岁的老李近期发现自己的膝盖响声明显增多了，蹲下起身或者是上下楼梯的时候，膝盖总会跟随着出现“咔咔”的响声。自己还没做太多使用膝盖的事，怎么会出现响声呢？有的时候，还会有一些疼痛感，这是怎么回事？一起来看看。膝盖出现“咔咔”的响声是怎么回事？膝盖处的关节活动次数要明显比其他地方多一些，在这个膝盖处，关节要正常的活动，就会有摩擦，出现响声，一般是有两种情况。生理性和病理性的，生理性主要是因为关节处有一定的空隙，而这些地方有润滑液，以便在运动的过程中保护关节，当我们在运动时，关节处的摩擦就会增多，压力明显的增大，会有气泡的出现，像周围散去，就会有气泡破灭的响声，也就是我们所到的“咔咔”声。不仅关节处会有这种响声，就是我们平时掰手指或者是转动颈脖处时，也都会响声，所以不用特别的担心。我们需要注意的是在出现响声时，若是还伴随着着疼痛的出现，就算是病理性的，需要重视一些。特别是一些上了年纪的老人，容易出现膝盖响，还会伴随着疼痛，需要注意关节炎，以及磨损的情况。年纪增长了，身体会有老化的情况，骨骼中的营养成分流失得快，容易使得关节出现问题。还有出现关节炎的时候，膝盖的问题也会加重，不仅会有响声，还会出现酸痛的情况，异常的难受，这个就是老李会出现膝盖疼的原因。不仅是老人会出现膝盖问题，很多年轻人也会出现，特别是一些经常踢球、打球的人要注意，这类人群在运动的过程中，若是运动不当，容易出现半月板损伤的情况，此时的膝关节容易出现疼痛。所以也是提醒给大家在运动的时候，要注意保护好自己，一旦半月板损伤，想要恢复到原来就难了，需要注意点。如何养护膝盖？对于上了年纪的人来说，更要注意膝盖的保护，不能做太重的活，更不要负重运动，减少膝盖的负担，膝盖本就有老化的情况，若是还过度活动，对膝关节的损害也是比较大，所以提醒老人，活动要适度，量力而为，不要学习别人走路走几万步或者是跑步跑个几公里，不适合你，不想老了之后坐轮椅就注意好好保护膝盖。平时可以多多活动膝盖，这个是没有问题，但是要注意控制量，做一些温和的运动，太剧烈的别做。可以慢走、打打太极，或者是就简单的甩动四肢就可以了，让身体得到锻炼，膝关节更有力量，疼痛的情况减少，让身体更好的运作。膝盖的健康，对身体非常的重要，它支撑着身体的正常运作，所以也是要注意控制好体重，减少膝盖的负担。出现“咔咔”的响声，也别太担心，若是没有疼痛就说明是正常的生理现象，如果伴随着疼痛出现，需要去查明一下原因，并且注意改善，减少膝盖的负担。

蹲下起身后,膝盖总会出现咔咔响暗示身