半月板损伤后，膝关节的稳定性受到影响，这就意味着我们在休息时需要格外小心，选择一个能够减轻膝关节负担的睡姿。

一般来说，半月板损伤后的患者在休息时，最好采用屈膝位。这种姿势能够有效地减轻膝关节的压力，避免因过度伸直而导致的进一步损伤。可以在膝盖下方放置一个枕头，这样不仅可以增加支撑力，还能帮助维持一个舒适的睡姿。

当然，每个人的况都有所不同，所以具体的睡姿还需要根据医生的建议和个人的舒适度进行适当的调整。如果在尝试某种睡姿后感到不适，应该及时与医生沟通，寻求更适合自己的建议。