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类风湿关节炎是风湿病最为常见的疾病，主要以小关节肿痛、晨僵，部分患者可出现肺间质纤维化、继发性干燥综合征、血管炎等脏器损害。若不积极治疗部分患者可导致关节畸形、残毁、关节功能丧失，严重影响患者的生活质量。 类风湿关节炎有哪些表现？ 针对类风湿关节炎早期患者，建议：通过手腕操锻炼，可以防止关节僵硬，保持手部灵活性。 具体方法如下： 1、晨起先用温水侵泡5-10分钟。 2、预热及按摩：两手对掌相搓，频率稍快，搓至掌心热感后，用手掌按摩对侧手的腕、掌指，近端、远端指间关节，两手交替3-5分钟,每天3-5次。 3、对指运动：尽量伸直五指并呈扇形散开，将拇指尖各指尖相对按顺序食指、中指、无名指、小指指尖和拇指尖做对指运动3-5分钟，每天3-5次。 4、腕关节的运动： （1）压掌运动：双手掌面相合，手指自然交叉，一只手轻轻用力将另一只手压向背屈，交替进行3-5分钟，每天3-5次。 （2）旋转运动：腕关节正反向慢旋转各10圈-20圈。 （3）开门运动：手掌心向上，在上臂不动的情况下，翻转前臂使掌心向下，各10-20圈。 （4）用力握拳再松开，交替进行50-次。 （5）每次功能锻炼时间为30-45分钟，微微出汗为宜。 注意：以上锻炼不可用力过猛，应循序渐进，急性炎症期不适宜锻炼。 所以，当有前三个表医院去就诊，尽早明确诊断、正规治疗可以避免症状加重，进而阻止关节破坏、重要脏器的损害。 声明：图医院北京看白癜风哪里好北京白癜风哪里医院好 |
