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前交叉韧带，又称前十字韧带，位于膝关节内，连接股骨与胫骨并维持膝关节的稳定性。但是对于很多14岁-29岁的运动人群来说，经常会因为意外而导致不同程度的撕裂，而且当撕裂发生时不及时去做重建手术，都会在不同程度上增加半月板与软骨损伤的风险。今天小动就来为大家带来一例——左侧膝关节前交叉韧带断裂重建术后康复案例，带大家看看一次因为踢球过程中的意外而导致前交叉韧带撕裂，通过手术与完整的康复最后才痊愈的过程。 “撕裂”的那一瞬间来得太快 我是一名刚从大学走出来的普通社畜哈哈，干着一份还算满意的工作。在平时“搬砖”的空余时间，喜欢叫上几个朋友组队一起踢踢球。年10月底，那几天的太阳都很好，于是我们就约定好了周六下午一起去球场踢半天，和兄弟们在一起的感觉真是快乐~ 比赛进行到一半，我看准时机接到球用力一踢！结果还是差那么一点。跺了两下脚边想：哎，真是的，今天这脚感不行！ 结果没到两分钟，我的膝盖突然痛了起来，刚开始撑着还行，后来就直接变成了一瘸一拐。左膝盖那种像是撕裂一样的痛，一阵阵袭来让我马上换上了“痛苦面具”。我忍着痛赶紧退到球场旁边心想：怎么还没进球就受伤，我今天也太倒霉了！疼痛难忍，决定马上手术缝合年11月初，我回去休息了一天观察伤势，结果发现疼痛还是丝毫都没有减轻，我就意识到自己可能是伤到了某个部位。于是赶紧请好了假，在朋友的帮助和医院拍片检查。结果出来以后医生告诉我是左膝盖的前交叉韧带撕裂了，需要马上做重建手术，医生说让我赶紧准备，我也不敢拖延，马上就进行了安排。 生活受限才明白手术并不是终点手术挺成功，医院休息观察恢复了一个多星期，我就办理出院了。回家之后我的腿还是有点痛，但好在已经做完了手术，我心想多休息恢复就会好了。复查之后医生告诉我的状态还可以，本来想去再复查一次结果遇上了疫情，于是就没有管一直拖延在家休息了5个月，觉得应该没啥问题。 就这么自信满满的休息着，直到有一天我才发现自己的膝盖已经完全僵住了，就连走快一点都成了问题，可我又不想眼巴巴看着别人踢球。为了能赶紧回到心爱的球场，我就开始决定了要去做专业的术后康复。 选择和动，开始评估检查年4月，通过网上查找和搜索，我找到了一家综合环境和条件都比较好的康复机构——和动运动医疗中心。康复开始，康复治疗师就对我做了一系列详细的检查和评估，按我目前的状况是属于没有重视术后康复而导致的膝关节活动受限，看着我每一期的康复计划，密密麻麻，还有阶段性的小目标，感觉康复是个“大工程”，但好在还有康复治疗师对我非常有耐心，让我觉得找到了一个很有力的靠山，呼~ 功能检查康复计划评估结论开始康复，情况逐渐好转我的检查结果和评估报告对我来说又是一次“沉重打击”，各项活动度和功能的受限都直观地展现在眼前，相比起没有受伤的腿，真的完全不一样，更别说能回到球场踢球了。 一对一的康复省了很多麻烦事，但是康复的过程我也一点儿都不敢懈怠，总共2个多月的康复其实并不需要天天来，第一期的训练我和康复治疗师都是先努力地改善我膝盖活动僵硬的情况。 改善我髌骨的活动度的过程中，经常会痛的嗷嗷叫，但我还是忍一忍都坚持了下来。经历了第一期的治疗和锻炼，我发现自己的左膝盖竟然已经慢慢地可以活动了！这小小的进步让我很开心，想到那些辛苦的日子觉得真是没有白费。 第二期虽然做的动作很多都和之前一样，但是经过反复的练习和坚持，我能明显感觉到自己的膝盖弯曲度在一点点变大，僵硬的状况也在逐渐改善。上下楼梯我也能迈的稍微开一点了，随着康复的进度和治疗师的鼓励，我每次训练完的心情就是“痛”并快乐着，真是太期待我最后完全恢复的样子了！ 一个多月的时间不知不觉已经过去了，我开始进入到了第三、四期的恢复锻炼，在跟着康复治疗师训练的时候，他会告诉我一些在家休息的注意事项，有时候会工作太忙来不了，但也会被要求在家完成“作业”，还好有人监督，不然我有时候犯起懒来真的是会功亏一篑。一想到离我重返球场的时间越来越近，我真的抑制不住的开心~■■■■■出科的时间已经来临，通过又一次全面的评估和检查，康复治疗师和我都很欣慰，左腿的活动度已经有了非常大的改善。 每一次的康复总算是没有白费，可以重新回到球场上的我真是太开心了！也非常感谢我的康复治疗师，很用心地帮助着我，有时候一次治疗都要花费他一个上午的时间，真是辛苦他了嘿嘿~ 到7月份我就已经回归了正常生活，这几个月的康复经历带给了我一段非常宝贵的经历，不仅让我意识到了术后康复的重要性，还提醒了我爱好运动的同时也要注意及时处理和重视意外损伤。希望大家不要像我一样拖了5个月的时间才选择康复，多多重视自身的健康和身体哦~ |
