随着计算机的日渐普及，网络技术的快速发展，产生了许多工作高度依赖计算机的职业，如网络管理、网店客服、软件开发等。有的从业者每天长时间的操作键盘、点击鼠标，没有时间放松、休息手指，女性爱美，高跟鞋越踩越高，导致了腱鞘囊肿的产生，许多年轻的妈妈们爱子心切又缺乏正确方法，抱孩子喂奶、玩耍的过程中不经意间竟给自己带来了腱鞘囊肿的烦恼，更可怕的是现在越来越多的小孩也得了腱鞘囊肿，天天抱个手机、平板玩游戏，学着大人抢红包。

腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，因关节囊周围结缔组织退变所致。囊肿内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液，多发于腕背和足背部,其次是腕部掌面的桡侧，亦可发生于手掌、手指，少数发生于膝及肘关节附近。一般多发于青年女性。中医学中，本病症称为聚筋或筋瘤，认为系患部关节过度活动、反复持重、经久站立等，导致劳伤经筋、气血运行不畅，凝滞筋脉而致病。

常见临床症状：关节疼痛、关节有囊性肿块、活动受限

1.一般症状

腱鞘囊肿可发生于任何年龄，多见于中青年女性。囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2厘米。也有突然发现者，少数可自行消退，复发率高。部分病例除局部肿物外，无自觉不适，有时有轻度压痛，多伴有局部酸胀或不适，影响活动。

2.局部症状

检查时可摸到一外形光滑、边界清楚的圆形肿块，表面皮肤可推动，无粘连。囊肿多数张力较大，肿块坚韧，少数柔软，但都有囊性感。囊肿的根基固定，几乎没有活动。B超检查可帮助确定肿块的性质。

（1）手腕部腱鞘囊肿多发生于腕背侧，少数在掌侧。最好发的部位是指总伸肌腱桡侧的腕关节背侧关节囊处，其次是桡侧腕屈肌腱和拇长展肌腱之间。腕管内的屈指肌腱鞘亦可发生囊肿，压迫正中神经，诱发腕管综合征。少数腱鞘囊肿可发生在掌指关节以远的手指屈肌腱鞘上，米粒大小，硬如软骨。

（2）足踝部腱鞘囊肿以足背腱鞘囊肿较多见，多起源于足背动脉外侧的趾长伸肌腱腱鞘。跗管内的腱鞘囊肿可压迫胫神经，是跗管综合征的原因之一。

腱鞘囊肿有很多治疗方法；按揉挤碎囊肿、抽液治疗、在外科治疗就是手术治疗，但是最简单安全有效的方法就是艾灸。

很多治疗为什么会复发呢？就是很多囊肿多是劳累和寒凉凝固所致。而这些治疗，仅仅是短期内解决了囊肿问题，由于囊肿内的环境，没有改变，所以囊肿还会继续复发的。

就好比生活在寒带，他的环境就是寒凉的，有可能是滴水成冰。如果我们的身体是寒带的话，即使你摘除了囊肿或肌瘤，你体内的环境不改变，当有各种分泌物的时候，还会凝聚到一起，继续演变成肌瘤或囊肿。

艾灸是改变身体寒带的最好治疗方法，坚持艾灸，我们可以把身体内的寒带变成温带或热带，这样即使有分泌物，由于环境的改变，也不会再凝固在一起了。

所以很多疾病，坚持艾灸，都会改变身体内的环境，改变了身体内的环境，疾病在凝聚到一起的机会降低，加上坚持艾灸活血化瘀的功效，疾病慢慢就会痊愈的。

艾灸取穴：以阿是穴为主，手腕部加灸阳溪、外关、合谷；足背部加灸解溪、陷谷、太溪。

如何预防：

1、避免用冷水洗手足尤其是冬季，促进局部血液循环。

2、劳动后对各关节疼痛不适，适时活动，也可自行按摩。

3、长期握鼠标，手工劳动者最易引发腱鞘囊肿，所以工作时间久了停下来休息休息手腕。

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