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穴位疗法有几千的历史，我们经常说，胃疼按按这，头疼按按那，可是有4个穴位一定要多注意！尤其是冬天到了，人体阳气最弱，这个时候一定要注意养生、养神！那是哪4个大穴呢？上医专家告诉你。 内关穴——情绪穴 位置：这个穴位手腕部位，将手心向上，用力握拳，手腕两根筋之间，距离腕部横纹两个拇指宽处就是内关穴。 作用：如果你最近心情烦躁、脾气不好，那么就一定要按这个穴位，因为按完后你就会发现坏脾气都不见啦！是的，内关穴是心包的络穴，具有调节情绪、睡眠以及心脏的作用噢！偶尔肠胃不适、消化不良也可以按按噢！ 涌泉穴——睡眠穴 位置：涌泉穴在脚底，去掉脚趾头，在向下的三分之一处的凹陷处。 作用：如果你睡眠不好，那么就要按这个穴位了，因为按完之后你会发现睡眠质量明显变好了，而且完全不想熬夜了。没错，涌泉穴具有安神、促进睡眠的作用。 足三里——常按穴 位置：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸。 作用：足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 委中穴——急性穴 位置：委中穴在我们膝盖后面有一个腘窝，腘窝的中间。 作用：委中穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。 |
