温馨提示:手指关节疼痛小心鼠标手的侵害,大家千万不要小看关节疼痛的轻微表现,如果发生了关节疼痛可以参考上面支的招

不妨自己缝一个小枕头,类似于中使用的脉枕,外形可以制作得更小巧一些,但高度一定保证,要和鼠标等高使用时将其垫在手腕下,这样一来局部就有了支撑,手的背屈程度就能有效减少,小鱼肌所受的压力也大大减小,局部血液循环就有了保障当然,使用小枕头只是权宜之计

预防的关键在于不要长时间手握鼠标可尝试每隔一小时要双手十指交叉握拳,转动手腕,以缓解局部肌肉骨骼的疲劳邦力生能深层修复关节软骨,润滑关节、抑制炎症、消除疼痛、全面养护骨关节,对鼠标手也有很好的治疗效果

不仅如此,手掌小鱼际根部和手腕部位由于长时膝关节内外侧半月板间压在鼠标垫或桌面上,会出现局部麻痹、肿胀、关节疼痛等症状,这就是信息社会又一种“文明病”——“鼠标手”

“鼠标手”的症状不仅局限在手腕部,甚至还会放射至肘、上臂甚至肩部,整条手臂都会感觉疼痛、僵硬从症状上来看,“鼠标手”和腕管综合征有很多相似之处,但治疗起来更加困难,有时甚至要通过微创外科手术才能解除局部的水肿和压迫,从而缓解疼痛要摆脱“鼠标手”的影响重在预防

白领保健,手指关节疼痛或是鼠标手来袭手指关节疼痛小心鼠标手的侵害,鼠标是对着电脑工作的朋友必不可少的必备品,不管外观怎样变化,功能怎样改进,鼠标都是有一定的高度的,因而使用时手腕必须背屈一定角度,这样让手肘不可以自由的伸展,导致鼠标手的发手关节长囊肿生