篮球医生：

1，医生，打球时搓到手指了，手指关节肿了不能弯曲，用力弯曲就疼，该怎么整一下子呢？

手指戳伤，很正常，冬季打球或者新手打球都会遇到这种情况。建议同学，如果确定骨头没有问题，并且伤病超过48小时，用热水敷一下，然后擦擦红花油就差不多了。大概需要一周以上时间恢复。期间尽量不要再受伤。三五天后用没有受伤的手去活动受伤的手指，早期锻炼，可能还会有疼痛，以能忍受为度，每天坚持用热水泡泡手，这样能好的快一点。

2，医生，我是不是肾不行了啊，总是腰疼，医生，我才16岁。

小伙子，估计你是广告看多了吧，肾虚是从中医角度辩证来说的，是一个长期慢性的过程，一般是中老年人出现的情况，年轻人腰部不适一般是急性腰扭伤，严重者转变成慢性劳损，这么年轻气盛，谈什么肾虚啊，年轻时候要懂得节制，不能因为年轻就任性，过度剧烈运动，不知道合理休息，长期这样下去，到不了五十岁你就把健康透支了，不良坐姿和长久站立还有过度运动都会出现腰部不适，所以年轻人一定要养成好习惯。

3，医生，我跑步的时候右侧小腿后面的肌肉会痛，有时候走路也疼，甚至有时候站时间长点也会，这是怎么回事？

考虑是肌肉劳损，做做小腿后部肌肉的放松拿捏等手法，如坐在地上，将一只脚略微抬高或搭在其他物体上，用手做空心状轻轻扣击拍打小腿，每个腿可以做3~5分钟，或者四指并拢和拇指拿捏肌肉还可以直接用拇指做从上到下的推捋动作都可以达到放松肌肉的目的，平时注意不要过度运动，不要长时间走路或久站，这都会出现小腿肌肉疼痛。

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