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脖子，才是身体最致命的部位... 像呼吸一样重要 齐先生是一位公司白领，每天需要坐两个小时的公交车上班。1月的一天，他像平常一样，上车后就用额头抵住前面座椅的靠背开始补觉。“吱——”突然一个急刹车，齐先生感到脖子被用力向前挤压，随后又随着车子的停住而向后一扯。“糟糕，扭到脖子了。”齐先生虽然意识到脖子扭了，但稍微活动一下后，觉得并无大碍，还是继续去上班了。但到第二天早上起床的时候，他发现脖子无法向左右转动，稍微一动就非常疼，医院。 全身健康“主干道” 脖子是躯干部最细的地方，支撑着人体最重要的头部，更需要引起重视。
八成脑供血由脖子输送。心脏向大脑输送氧气和血液主要通过4条管道，即一对颈动脉和一对椎动脉。医院血管外科中心主任刘昌伟说，颈动脉为脑组织提供80%以上的供血，人们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动。
脖子上的淋巴是人体第一道防线。“病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴结也是最容易肿大的部位，随后才迁延到腋下和腹股沟。”
咽喉是呼吸道的“总阀门”。人们常用“咽喉要塞”来形容重要的地理位置，作为脖子前部重要的器官，咽喉承担着吞咽食物和发音的重要功能，它还是人体吸入氧气的必经之路，保持咽喉的畅通和健康至关重要。
颈椎七块骨头支撑头部。只有七块骨头组成的颈椎，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。李金学说，如果颈椎长时间处于紧张状态，容易产生慢性劳损、变形，一旦压迫到神经，会连带着肩部、上肢疼痛僵硬，活动受限。颈椎疾病已经成为了现代人最容易患上的疾病之一。
脖子上布满了各种神经。8对脊神经支配人体的运动和感觉；4对脑神经负责调整血压、呼吸和控制胃肠蠕动；交感神经能使人心跳加快，肢体血管收缩，让人出汗等；副交感神经兴奋则能使人心跳减慢、变弱。
脖子是其他疾病的“信号灯”。美国专业睡眠协会年会发布研究显示，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停。美国MRC临床科学中心和弗雷明汉心脏研究学会调查了名平均年龄为51岁的志愿者后指出，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。 更多的文章， 从中医角度看，脖子也是全身经络的贯穿之处。李金学介绍，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络，都从后颈及肩部通过。经络无法通畅，其所主的功能就会受影响。 抬头挺胸最护脖子“如今，五六岁的孩子都能熟练使用电脑，对脖子健康的 1.颈部出现硬块。如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，最好及时就医。.老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。3.手麻、晕眩和头痛，可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。4.“心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷，都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。”李金学说，因此，保护脖子，不能等出了问题再说，而应该从最简单的姿势做起。
保护脖子的几种简单方法。 盐布袋子很管用。缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。
多放风筝多游泳。低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。
站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。
久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。
只有平躺，才能彻底休息。脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高；枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10—15厘米为宜。 --------------------------------------------------------------------- 近年来，欧美、日本等国家认为肌筋膜类疼痛的主要原因是激痛点（triggerpoint，TrPs），因此在治疗疼痛类疾病方面，针刺部位多依据TrPs而定。在此基础上，一些学者提出了所谓的西方针灸疗法（Westacupuncture），由于其主要刺激部位是TrPs,所以又称之为激痛点针刺疗法（triggerpointacupuncture）或干针疗法（dryneedling）。这种新的针刺疗法由于疗效显著，并有现代医学理论的支撑，在欧美国家迅速得到推广。 激痛点是肌筋膜激痛点（myofascialtriggerpoint，MTrPs）的简称，也称为触发点或扳机点。它是一个在骨骼肌上能够激惹疼痛的位置，这个位置通常可以摸到一个拉紧的紧张带和条索样的结节，触压时有疼痛并伴有远处牵涉痛”。它的产生常与肌筋膜性疼痛、内脏性疼痛及神经根性疼痛有关，其中与肌筋膜性疼痛的关系最为密切。现已知全身块肌肉中有55个TrPs，其通常是面积1cm×1cm的压痛点，针刺或持续压迫（10s）常可引起该肌肉相关区域的牵涉痛，此处亦可触及小结节 十讲国际激痛点针松疗法，一讲肌筋膜链，巧用肌筋膜疗法突破世界四大难题！ 第一讲：讲授激痛点的定义、生理、病理及进展与治疗效果。 第二讲：讲授与头颈部疼痛有关的解剖结构，讲解各种原因引起的头痛、头晕、颈椎病、颈源性疾病（颈源性高血压、颈源性抑郁症、颈源性不育症、颈源性胃肠功能紊乱等）及临床现场实践。 第三讲：讲与肩部以及上肢疼痛有关的解剖结构，讲解肩周炎、网球肘及临床现场实践。 第四讲：讲授与肘关节及手指疼痛有关的解剖结构，讲解腕管综合症、腱鞘炎、腱鞘囊肿及临床现场实践。 第五讲：讲授与躯干上（前）部疼痛有关的解剖结构，讲解胸大肌、胸小肌、前锯肌、腹部四肌炎及脊神经后支卡压及临床现场实践。 第六讲：讲授与躯干下（后）部疼痛有关的解剖结构，讲解腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄、梨状肌综合症及临床现场实践。 第七讲：与臀部、大腿和膝关节疼痛有关的解剖结构，讲解阔筋膜炎、大腿内侧肌群炎、老年膝关节骨性关节炎及临床现场实践。 第八讲：与小腿、踝关节和脚疼痛有关的解剖结构，讲解小腿痛、足跟痛、脚背痛及临床现场实践。 第九讲：讲授巧用激痛点肌筋膜原理突破世界四大难题，讲解耳鸣耳聋、面神经麻痹、颞下颌关节功能紊乱、打呼噜及临床现场实践。 第十讲：讲授脊神经后支卡压综合症、周围神经卡压综合症（腕管综合症）、狭窄性腱鞘炎及临床现场实践。 长期开班 ￥元/人（含报名注册费、授课费、资料费、合影等费用。食宿可由组委会统一安排，费用自理，也可自行安排） 注明：鉴于保证培训班的教学质量，本班有名额的限额，请学员务必提前电话报名。 报名费：元（报名费含在学费之内）以便安排。 石家庄白求恩医学院 |
