此次培训由康复师李晨主讲，主题为膝关节半月板缝合及切除术后康复，科室全体参加了此次讲座。

讲座围绕半月板的解剖学相关概念、缝合的康复和切除的康复展开。

半月板是2个月牙形的纤维软骨，介于股骨髁与胫骨平台之间，功能类似缓冲器，保护了二者关节面稳定膝关节，传布膝关节负荷力，促进关节内营养。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。

而半月板损伤是运动性损伤常见损伤之一，好发于青壮年，多由创伤、关节退变、炎性疾患等因素引起。形象的说半月板就相当于两颗螺丝之间的垫子，是用来缓冲上下关节面摩擦和冲力的，如果损伤了，就变成破坏关节的异物，就像齿轮里卡了石子，加剧磨损。常见半月板损伤的类型有斜裂、纵裂、层裂、桶柄样裂、横裂等，要决定行半月板缝合术或者半月板切除，必须要全面考虑半月板撕裂的结构类型、形状、位置、血供、大小、稳定性、组织存活力或质量以及相关的病理学改变。

李晨讲师详解了半月板缝合和切除术后康复的具体程序，强调了半月板缝合术后康复的一些原则，包括术后一周内不进行屈曲练习（避免关节压力过大）、半月板缝合术后6周内患肢皆不负重（愈合周期）等。李晨讲师也给大家分享了他总结的半月板术后康复的注意事项：1.康复计划实施过程中需视病人自身条件随时更改计划，并且要根据手术情况的不同及时与手术医生沟通；2.和病人强调训练中存在一定程度的疼痛，是不可避免的；3.除手术肢体制动外，其他部位尽可能多练习；4.关节活动不宜太多，每日练习2-3次，要避免肿胀，肿胀时给予冰敷，关节肿胀会伴随整个练习过程，肿胀不随角度的练习和活动量的增加而增加即属正常现象；4.早期不易多走。

在讲座的最后，李晨讲师给出了在日常的运动中的预防半月板损伤的一些防护：做好准备活动、不要在疲劳状态下训练，加强下肢肌肉力量训练，加强稳定性，进行运动防护等。

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