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阿姨今年65岁，是我的老患者了，以前因为腿疼膝关节疼痛两年多，来治疗3次，不疼了，每天在家里坚持拉筋。今天她又来了，说昨天架芸豆架把膝盖又扭伤了，肿胀得难受，而且还有抽着的神经疼痛一样，昨晚都没睡好。 检查：右膝关节肿胀比较严重。 在家里已经拉过筋了。请她平躺床上，用棒子轻敲肿胀的膝关节周围，一会儿肿胀减轻，按到骨边，有条索状的病筋，这应该就是她说抽疼的原因了，用棍针弹拨放松，棍针拨筋，有着手达不到的深度，特别是骨边骨缝里面的病筋。 一边治疗一边聊天，她说昨晚难受的睡不着，就用热水袋敷，一直到三点多才迷迷糊糊睡去。我告诉阿姨，刚扭伤有肿胀不能热敷，热敷后肿胀会加重，可以用酒搓搓，冷毛巾敷一下，阿姨说怪不得没用呢。 髌骨周围病筋弹拨不明显了，请阿姨趴着，敲膝盖的后面，她说对对，后面也扯着疼，敲完后用棍针弹拨，下来让阿姨走走看看。 她一边下床一边说：不用走已经轻松多了，上次也是这样，你给我整完就好多了。下来走走轻松很多。 因为还有肿胀，给阿姨敷上伤淤散，这是师父针对扭伤的配方，三十多味中药，敷上后阿姨说好舒服！凉凉的！ 第二天阿姨来，告知：昨晚膝盖扯着神经疼的感觉跑到后面腘窝那个地方了。 检查：膝关节肿胀消了很多，只有髌骨的边缘还肿。 用棒子轻敲，然后用棍针弹拨肿胀的地方，一边拨一边消肿。髌骨的四周都有病筋，腘窝处棒敲后也用棍针弹拨一会儿。 今天没有敷药，却给阿姨拔了火罐，起来后更轻松了。她要回老家照顾九十多岁的老妈妈了，叮嘱她回去后每天坚持拉筋。 附家庭护理方法：24小时之内扭伤导致的肌肉肿胀，不能热敷，因为热敷后会导致肌肉更加肿胀。但也不能用冰敷，因为冰的温度太低，会把筋肌冻伤，可以用冷毛巾敷一下，收缩血管肌肉，缓解刚扭伤的肿胀热痛。 卧位拉筋：拉筋针对筋缩。每条腿10分钟，可以一天反复拉几次，特别是中老年的朋友如果每天坚持，可以缓解治疗腰腿疼痛，并可以起到预防的作用，长期坚持，可以使弓腰驼背的“老人样”逐渐正常起来。 赞赏 |
