盘点各国认可的最健康美食

通过研究比较世界各地的饮食习惯，近日总结出一些值得人们效仿、鉴戒的健康食品。

　　　　1、冰岛：新鲜的鱼肉

　　　　每天食用大量新鲜的鱼肉（如鳕鱼、鲱鱼）让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之一。

　　　　2、泰国：冬阴功汤（酸辣虾汤）

　　　　　　泰国农业大学的研究者发现：泰国人所爱好喝的冬阴功汤（由虾、香菜、柠檬香草和姜烹制而成）其抑制癌症肿瘤生长的有效性远强于其他抗氧化剂。

　　3、挪北京白癜风医院哪家好威：三文鱼

　　　　挪威人对油性鱼肉的食用量较大，如三文鱼和鲱鱼；它们富含欧米伽3脂肪酸，有助于预防心脏病和增进大脑发育。

　　　　4、意大利：番茄

　　　　　　意大利美食中的明星成份（橄榄油、大蒜和番茄）都具有难以置信的健康功效。煮熟的番茄中含有大量的番茄红素，它能预防乳腺癌和前列腺癌。

　　　　广泛应用于印度饮食的姜黄有助于预防老年痴呆症，其使人惊奇的化学成分是姜黄素，它具有抗氧化和抗炎特性。

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