点击图片上方灸道堂，订阅 　　每天获取新鲜的养生资讯 　　-------咨询------- 　　 　　腱鞘囊肿也称“滑液囊肿”，是发生于关节或腱鞘附近的囊性肿物，内含无色透明或微白色、淡黄色的浓稠胶冻状黏液。古称“腕筋瘤”、“腕筋结”、“筋聚”等。多因痰湿壅阻、凝于肌肤或因外伤跌仆、扭伤而致血瘀气阻，六淫外邪乘虚而入，痰凝气滞，腠理不开而形成。发病部位通常在腕背部与腕掌侧，任何年龄均可发病，..

　　在生活中，总会有各种各样的意外，让我们措手不及，因不适当的运动造成或意外造成的半月板的损伤就是一种，除了预防以外，当意外到来时，我们应该采取正确的治疗和康复方式，损伤的程度不同，手术方法不同，康复训练的安排也就有所差别，手术后的康复尤其重要，康复训练可以减轻疼痛、肿胀，早期的进行康复，可以避免粘连及肌肉的萎缩。 　　当然，我们在平时还是要注重预防这种意外，预防意外损伤，膝关节半月板损伤的预防..

半月板损伤多为半月板撕裂，半月板撕裂后自己是无法长上去的，只能通过关节镜微创手术进行修复，如果不做关节镜微创术一般是无法痊愈的。很多患者拒绝做关节镜微创术，休息一段时间后感觉没事了，但是没症状并不代表好了，稍微一剧烈运动又开始疼了，半月板跟其他的组织不一样，它几乎没有神经，疼痛主要来自周围滑膜的炎症。一直以来，开放性手术治疗半月板损伤，就存在创伤大、易感染、费用昂贵、并发症多等弊端。如今，在微创潮..

人的一生，避免不了被疼痛困扰。有些疼痛和其他疾病太过相似，容易被误诊，轻则加重病情，重则危及生命。在此，医院专家总结6种最容易被误诊的疼痛，希望对大家有所帮助。肩膀疼肩袖损伤易被误诊肩周炎不明原因的肩关节疼痛，往往被判断为肩周炎，其中，最容易混淆的肩膀疼痛，是肩周炎和肩袖撕裂，两者发生的原因不同，治疗方法截然相反。疼痛科主任周建斌说，肩袖损伤表现为患者主动上抬患肢时受限，在他人帮助下，被动上举患肢..

半月板损伤后，医生会根据不同的损伤和程度来决定如何手术。我们今天要谈论的是倘若不需要进行手术该如何进行康复功能锻炼。膝关节周围的肌肉，尤其是股四头肌，是维持膝关节稳定性的重要因素，而膝关节半月板的损伤就会造成股四头肌的萎缩，只有恢复正常的腿部肌肉力量，才能减少膝关节生物力学的改变，避免继发的关节软骨损伤，逐步恢复正常的各种功能性活动和体育运动。所以肌力练习是半月板损伤后康复功能练习的重中之重。但是..

（点击标题下的健康报即可加 　　长命百岁是很多人的愿望，也是很多人可望不可即的梦想。但是，最近一则题为《常按五个“窝”能长命百岁》的 　　腋窝 　　◆ 　　腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环，提高免疫力。 　　◆专家看法 　　医院瘰疬科主任中医师黄子慧：极泉穴是手少阴心经的起始穴，与心相连，集中了许多与..

膝关节半月板填充于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝关节稳定的作用。活动量大使它成为膝关节内最易损伤的组织之一。由于半月板软骨是无血管的，所以损伤后不会自愈。只有少数边缘撕裂者，可能愈合。所以半月软骨一旦损伤，出现膝关节酸痛、关节交锁和影响劳动时，就要及时治疗。由于膝关节结构复杂，由外伤等原因引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病，使用中医传统膏药治疗可以说是最理想安全的办法了。药物方面外敷活..

我们人体设着两套循环管道，一套是运行血液的脉管；另一套则是环流着淋巴液的淋巴管，它不仅有严密的组织构造，还有独特的功能，和血液循环一起，肩并肩地维护着人体的健康。但是，人们往往重视前者，而忽视后者，这是十分可惜的，因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心，它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。人体健康最大的威胁源自于毒素一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴..

膝关节半月板是膝关节内的半月形软骨，切面呈三角形。每个膝关节都有内、外两个半月板，内侧半月板两端间距较大，呈C”型，边缘与关节囊及内侧副韧带的深层相连。外侧的半月板呈“O”形，中后1/3处有腘肌腱将半月板和关节囊隔开，形成一个间隙，外侧的半月板与外侧的副韧带是分开的。半月板的功能有以下几点：?滚珠作用，使膝关节易于屈伸旋转等活动；?减震缓冲作用，保护关节软骨，在起跳落地时可吸收对膝关节的冲击力量；..

人的一生，避免不了被疼痛困扰。有些疼痛和其他疾病太过相似，容易被误诊，轻则加重病情，重则危及生命。在此，湖南省工伤康复中心专家总结6种最容易被误诊的疼痛，希望对大家有所帮助。肩膀疼肩袖损伤易被误诊肩周炎不明原因的肩关节疼痛，往往被判断为肩周炎，其中，最容易混淆的肩膀疼痛，是肩周炎和肩袖撕裂，两者发生的原因不同，治疗方法截然相反。肩袖损伤表现为患者主动上抬患肢时受限，在他人帮助下，被动上举患肢时，传..

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“年年有余”，再点击“ 　　淋巴，是我们身体内的一种无色透明液体，内含大量淋巴细胞，分布在全身各部，对我们身体的免疫系统有着至关重要的作用。 　　一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们..

几乎所有的人都被这样那样的疼痛困扰过，但是有的得到了正确诊疗，有的却因为跟其他疾病太过相似容易被误诊，轻则加重病情，重则危及生命。为了让广大读者朋友更好的认识疼痛，远离误诊，科普君请专家们总结了十个最容易被误诊的疾病，希望对您有所帮助。肩膀疼可能是肩袖损伤易被误诊为肩周炎许多不明原因的肩关节疼痛往往容易被判断为“肩周炎”，从而造成了许多漏诊、误诊和误治。其中最容易混淆的肩膀疼痛就是肩周炎和肩袖撕裂..

用双手去疾病，就是这么简单！1、拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。2、拍打整个面部，重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。拍打眼部主..

1、山式注意事项与益处艾杨格：“在山式中，你将学习如何像山一样稳定而直立地站立。大多数人不能在两腿上很好地均衡站立，从而引发一些原本可以避免的疾病。山式教授你正确站立的艺术，增强你对自己身体的意识。它是其他体式的基石。习练这个体式使你获得稳固感、力量感、宁静感和稳定感”注意事项：如果你患有帕金森综合症或者椎间盘疾病，可以面朝墙站立，双掌放于墙上，这也许对你会有所帮助。脊柱侧弯患者应该让脊柱抵靠在两..

你知道吗，我们的双手是非常神奇的，能够帮我们做什么事情，而且还能够看出身体的状况，手与健康其实是息息相关的，手上全息密码能治病的哦，为什么这样说呢，如何通过手部看健康呢，一起来看看吧。虽然我们现在已经进入到了太空时代，但是对于一些身体上的疑难杂症，我们一样是没有办法的。中外各国都有学者不断在研究探索生命密码、生命奥秘，中华民族积数千年的经验，研究探索我们人体生命种种奥秘，包括探索自己双手的奥妙。“..

美容大王和化学家团队的DJ小姐要生猴子了！现在，DJ小姐已经怀孕8个月，体重由95斤蹿升至斤，像一只企鹅，医生说以DJ小姐的体积，这个体重已经超标了。好在看起来除了肚子圆圆鼓起，其他地方还未发生明显变化，孕期准妈妈担心的黄脸婆、妊娠斑、妊娠纹等症状也还没有出现，真是可喜可贺。所以，DJ小姐要和大家分享一下孕期护肤心得。如果你很早就是美容大王和化学家的粉丝，想必在我们微博上看到过一篇名为《怀孕期间的..

鸸鹋油在国际上被称为“液体黄金”,鸸鹋快速奔跑速度达到70-80公里每小时，并且能持续40多分钟，奔跑过程中骨折，扭伤等能够很快自愈，科学家经多年科学研究和临川实验，证实鸸鹋承受力强，再生力强，自愈能力强，鸸鹋的细胞与人体细胞有可溶性，容易被人体快速吸收。 　　主要功效： 　　1）消炎止疼，鸸鹋油主要途径用于无菌性炎症。无菌性炎症大体指没有破皮的炎症。止痛效果号称气死杜冷丁。 　　2）疏通经路，打..

戳蓝字,订阅国内顶尖艾灸学习平台！为什么艾灸能治多种妇科病？古人说，艾草“产于山阳，采于端午”，是纯阳的植物，所以，艾草可以补充人体阳气。在宋代，一位著名医家窦材，托名扁鹊写了一部《扁鹊心书》，重点倡导的就是扶阳。而扶阳大法，窦材首推灼艾，其次是丹药以及附子。在中医文化里，男性属阳，女性属阴，体质多阴冷，而艾草作为纯阳之药，和女性的“阴性”体质相配。女性多有寒症，以及气血不足，经络不畅的问题。这点..

膝关节的损伤和康复训练方法所谓髌骨，就是俗话说的膝盖骨，再膝关节的正前方，是接近圆形的一块“籽骨”。在关节不肿的时候，腿自然伸直放在床上就可以看出髌骨的轮廓。伤病和手术之后，由于膝关节的肿胀，髌骨的轮廓可能不好找到，窍门是两条腿同样角度并排放好，对比健康腿的位置就容易找到患腿的髌骨了。（双腿同时受伤或者手术，这个方法就不太好用了）髌骨的作用对于膝关节非常重要，在关节活动的时候髌骨的运动也非常复杂，..

点我 　　半月板是膝关节内月牙形的纤维软骨，位于胫骨与股骨形成的关节面之间，增加了股骨髁和胫骨平台的接触面积，从而增加了膝关节稳定性。半月板分为前角、体部和后角。它的功能在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。 　　半月板的损伤主要是由于间接暴力引起的，简单说，在膝关节屈伸过程中如果同时又有膝的扭转内外翻动作，半月板本身就会出现矛..