半月板损伤是一种常见的运动损伤，半月板损伤后未经适当治疗，破损的半月板碎片会松动、游离，导致关节嵌夹感，弹响或交锁。当感觉发生半月板损伤时，应立即诊断和治疗。很多运动爱好者出现半月板损伤后常常不以为然，殊不知，这就为自身健康埋下了隐患，半月板损伤不及时治疗的后果很严重。半月板损伤的危害 　　1、关节感染 　　一旦感染后果严重，其原因可为操作不当或体内有感染灶。处理的方法是早期在全身应用抗生素的同时..

　　秋季，一大波登山、健步爱好者又涌起。为了避免运动过程中损伤身体，小加君特意整理出运动后膝前痛有10大原因，让看官们有备无患。贴心不？ 　　很多喜爱运动的人许是都有过这样的体会，运动之后，会有明显的膝关节疼痛不适的感觉，而实际上发生疼痛的部位很难局限在某一个部位，以“膝关节前方”多见，也即我们所说的“膝前痛”。这是怎么回事，该如何治疗？膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。通常表现为上下楼时酸..

医院软组织疼痛微创医学脊柱疼痛微创医学技术研究发展推广科室建设咨询推广桑老师杨老师很多喜爱运动的朋友都会有这样的体会，就是运动过度之后，会有明显的膝关节疼痛不适的感觉，而实际上发生疼痛的部位很难局限在某一个部位，以“膝关节前方”多见，也即我们所说的“膝前痛”。膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现弹响、交锁卡压等症状，伴有不同程度的膝关节肿胀和大..

很多喜爱运动的朋友都会有这样的体会，就是运动过度之后，会有明显的膝关节疼痛不适的感觉，而实际上发生疼痛的部位很难局限在某一个部位，以“膝关节前方”多见，也即我们所说的“膝前痛”。膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现弹响、交锁卡压等症状，伴有不同程度的膝关节肿胀和大腿肌肉的萎缩。疼痛肿胀与活动关系密切，通常在活动后加重，休息可缓解或部分减轻，有些..

1、膝关节骨性关节炎膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，多见于中老年人，女性多于男性。可单侧发病，也可双侧发病。主要表现为膝关节疼痛和发僵，早晨起床时较明显，活动后减轻，活动多时又加重，休息后症状缓解。病情进展可导致疼痛加剧，关节活动明显受限，股四头肌萎缩，关节积液，甚至出现畸形和关节内游离体。2、类风湿性膝关节炎一种自身免疫性疾病，由于自身免疫障碍引致免疫..

半月板受伤了的朋友们，别难过...来听听这首蛮热血的《宿主》主题曲，振奋一下。我们半月板如果受伤其实对整个膝关节影响是比较大的。为了可以帮助你更加了解膝盖问题，我们先看熟悉下膝关节的解剖。关节是其中两个或更多骨头相互连接以及周围的结构。关节软骨，滑膜，半月板，韧带，肌肉和肌腱是膝关节的主要结构。四大骨头：够满足并且形成膝关节的是膝盖骨（髌骨），股骨（大腿骨），腓骨，胫骨和（胫骨）。关节软骨：在骨头..

膝关节半月板三度损伤的X先生，曾尝试过各种方法：中医治疗一年始终无法改善他的情况，只能通过针灸减慢其肌肉萎缩的速度；西医则建议直接置换人工半月板！通过朋友的介绍，怀着忐忑不安的心情他找到我们的普拉提运动复建矫治研究工作室，经过一节课的练习，疼痛得到了明显的改善，肌肉开始有了一些力量，走路人也挺拔了！对我们工作室也从开始的茫然到充满信心，上课也从练习前的各种担心和没时间到主动积极地配合老师的上课时间..

半月板损伤康复治疗的七大原则，想要健康的膝盖，下面这几点就要做到。半月板损伤康复治疗的七大原则，想要健康的膝盖，下面这几点就要做到。1、减少膝关节的疼痛与肿胀；2、保持和重新恢复损伤膝关节的活动范围；3、加强膝关节周围肌肉群的平衡状态；4、增加患侧肢体的肌肉力量，提高患侧肢体耐受体重的能力，增加肱四头肌、股后群肌的力量和柔韧性，增加小腿腓肠肌的肌力，增加髋关节的活动度；：5、增强机体的平衡能力和本..

文章作者：Mr.Z北京体育大学运动医学硕士研究领域：运动损伤康复、游泳运动机能监控、高原力量训练转载请注明出处，以下文章内容仅供参考，病情因人而异，如需针对性康复请单独咨询德怀恩·韦德效力于芝加哥公牛队，年，韦德获得了生涯中第一个NBA总冠军，并且成为NBA历史上第五年轻获得总决赛MVP的球员（FMVP）。到年，韦德代表美国男篮获得北京奥运会金牌。-年间，韦德帮助热火队四次进入NBA总决赛，并在中..

膝盖经常疼:主要症状为膝盖前面和侧面疼痛、肿胀;清晨僵硬感可持续30分钟以上;经常使用膝盖后感到疼痛;膝盖不适感通常在夜间加强;极端情况下走路或者站立都感到疼痛;膝盖永久性地弯曲。 　　可能的原因：骨关节炎。其原因是关节软骨不断磨损、撕裂，从而变硬、变薄，导致发炎。 　　治疗和缓解：该病目前虽不能治愈，但可以通过锻炼关节周围的肌肉缓解症状。另一个办法就是买双具有减震作用的鞋或者一双减震鞋垫，适当锻..

膝关节半月板损伤的术后康复锻炼住院期间：A．术后麻醉药消退（6h）：股四头肌运动、踝泵运动训练；B．术后第1天：包含A项内容、直腿抬高运动训练，交替进行；C.术后第3天：包含B项内容、膝关节屈曲运动训练，交替进行；D．术后第4天：包含C项内容、下地行走练习；E．术后7天内：每日行走时间＜20分钟，以免关节腔内创面出血。出院后：A．术后第8天至2个月：继续巩固住院期间进行的各项功能练习并逐渐增加患肢..

授课老师：李晓钟/万柯麟老师夫妇。《哈他精准辅助理疗瑜伽》私教理疗课程第一级：颈肩背腰/膝关节瑜伽康复理疗课程目的：瑜伽私教理疗从颈肩腰背膝疼痛开始，从美腿美臀美肩美胸美颈开始。瑜伽私人教师的市场已经开始形成，但是由于技术层面和销售层面的问题造成瑜伽老师很难把握课程效果和质量，瑜伽私教并不是单纯的价格的高贵，更多的是在于瑜伽老师对于瑜伽深层智慧理解的多少和对于身心整体性调整的经验的积累的多少，一句..

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所遭到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这类疼痛常常被忽视或被人们果断地认为是关节炎等病症。其实，致使膝关节疼痛的缘由有很多。膝关节疼痛的常见病因少年儿童成人老年人髌骨半脱位髌股关节痛综合征（髌骨软化症）骨关节炎胫骨结节骨骺炎内侧滑膜皱劈综合征结晶引发的炎症性关节炎：痛风、假痛风髌腱炎鹅足滑囊炎腘窝囊肿牵涉痛：股骨头骨骺滑脱损伤：韧带损伤，半月板..

运动后膝前痛的缘由很多爱好运动的朋友都会有这样的体会，就是运动过度以后，会有明显的膝关节疼痛不适的感觉，而实际上产生疼痛的部位很难局限在某一个部位，以“膝关节前方”多见，也即我们所说的“膝前痛”。膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现弹响、交锁卡压等症状，伴随不同程度的膝关节肿胀和大腿肌肉的萎缩。疼痛肿胀与活动关系密切，通常在活动后加重，休息可减..

膝关节疼痛常见病和损伤缘由前面曾分享过《膝关节只有15年的“好时光”，我们一定要省着用》1文，很多读者留言回复，表示看后很受启发，开始重视本身健康，这点，感到很欣慰。其实，很多骨病与我们平常的生活习惯、环境等因素都有直接关系，所以，生活中的我们一定要注意防范。今天约请我院骨病专家，再给大家讲解下与膝关节疼痛相干的竟和缘由，一起学习下吧！膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所遭到的应力大，结构稳定而..

运动后膝前痛有10大缘由核心提示：很多爱好运动的朋友都会有这样的体会，就是运动过度以后，会有明显的膝关节疼痛不适的感觉，而实际上产生疼痛的部位很难局限在某一个部位，以“膝关节前方”多见，也即我们所说的“膝前痛”。这类膝关节慢性疼痛容易误诊误治很多爱好运动的朋友都会有这样的体会，就是运动过度以后，会有明显的膝关节疼痛不适的感觉，而实际上产生疼痛的部位很难局限在某一个部位，以“膝关节前方”多见，也即我..

膝盖疼是怎么回事？《膝盖伤痛对比表》让你?提示：点击上方膝关节伤病康复↑↑免费定阅本刊膝关节疼痛的常见症状包括疼痛、胀痛、僵硬，上下楼梯蹲下和站起来等动作难以完成。许多人都有过膝关节疼痛的经历。有的人还是反复经历，乃至经历了半辈子。但对自己膝关节甚么位置引发的疼痛还是一无所知。此文就是帮助那些希望知道自己的膝关节什么地方坏了人。首先，我们了解一下膝关节有哪些结构。膝关节是由股骨（大腿骨）、胫骨（小..

膝盖异常一定是关节炎的错吗？膝关节承受着人体大部分的重量，很多人膝关节因劳累、受凉、损伤、负重等问题出现了不同程度的疼痛乃至病变，其中以膝关节骨性关节炎最为常见。但是，膝盖异常一定是关节炎作怪吗？膝盖常常疼主要症状：膝盖前面和侧面疼痛、肿胀；清晨僵硬感可持续30分钟以上；常常使用膝盖后感到疼痛；膝盖不适感通常在夜间加强；极端情况下走路或站立都感到疼痛；膝盖永久性地曲折。可能的缘由：骨关节炎。其缘由..

膝关节特殊检查（1）浮髌实验:患肢取仰卧位，股四头肌松弛，检查者一手虎口在髌骨上方压挤髌上囊，并用手指挤压髌骨两侧，则液体流入关节腔，然后用另外一只手的示指轻轻按压髌骨中央，若感到髌骨撞击股骨前面，为阳性，说明积液较少。若髌骨随手指的按动而出现浮沉现象，说明积液量多。（2）髌骨磨擦实验：患肢主动伸屈膝关节，髌骨与股骨髁间凹部磨擦面发出摩擦音并有疼痛感，即为阳性，见于髌骨软化症。（3）膝关节分离实验..

膝关节常见损伤--半月板损伤内容来源于络半月板概述在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形软骨，叫半月板，其边沿部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。内侧半月板呈“C”形，前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间，其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。外侧半月板呈“O”形，其前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于内侧半月板后角之前，其外缘与外侧副韧带不相连，其活..