膝关节是人体最精致、最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节损伤。据统计，膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动，最容易引发膝关节损伤。另外，爬山、爬楼梯、爬台阶等膝关节长时间、高强度、高负重的运动也容易对关节造成负担。先从膝关节结构说起：膝关节的主要结构含括股骨（femur）、胫骨（tibia）、及髌骨（pa..

半月板是膝关节腔内的一对软骨，它们衬垫在股骨和胫骨关节面之间，增加了关节的接触面积，使关节更稳定而且灵活。半月板具有易损伤、损伤后危害大和难修复等特点，常见的原因有重负荷运动、退行性改变(即为老化)、外伤导致、先天发育异常。为什么有的人在运动过程中剧烈旋转后会感到膝关节肿胀、疼痛，甚至伸屈膝关节困难？康教授说，这很大一部分是由半月板损伤、退变所致。北京陈女士说：我儿子16岁，5月份在学校踢球跳起落..

　　“你是我的小呀小苹果儿，怎么爱你都不嫌多……”62岁的粱老太退休后早上一场太极，晚上一场广场舞，乐此不疲。可最近粱阿姨的膝关节“罢工”了，肿胀、疼痛、无法弯曲。 　　医院检查，被诊断为膝关节退行性病变并伴有内侧半月板破裂，查因竟是跳舞太多所致。 　　医生提醒，广场舞的运动量以自己身体舒服为主。广场舞中良好的氛围有利于老年人身体健康，但有些动作，像扭颈、转腰、转髋、下腰等，如果长时间做这些动作..

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。膝关节炎是膝关节的常见疾病，常见的关节炎可分为三种类型。1.骨关节炎：是最常见..

双腿是如何伸展的？必须保持脚踝关节，膝关节和髋关节在正确的关节腔中去延展腿部肌肉群，在伸展的过程中会出现向外延展的力量大于肌肉收缩来稳定关节的力量，这样就会把关节头向外拉出，轻则磨损关节腔内壁，重责拉出关节造成脱臼，这个想象造成关节腔内一侧空间几乎为零而挤压，另一侧空间过大而超伸，同时，肌肉也没有得到伸展，只是把韧带肌腱拉得过度，这种现象是非常普遍的，原因就是肌肉的伸展出了问题，造成关节“超伸和挤..

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，多见于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等，有的患者则表现为肿胀、弹响、积液等。医学专家指出，如不及时治疗膝关节炎，可引起关节畸形甚至残疾。病例65岁的刘师傅在年轻的时候仗着身子硬朗，工作常常不顾及身体，后来病情的日积月累，患了膝骨性关节炎（中医称“老寒腿”），严重时经常要蹭着地面挪步，每一步都步履艰难。刘师傅吃过许..

引起膝关节疼痛的病因很多，常见为以下几种：一、膝关节侧副带损伤膝关节内外侧各有一条韧带。内侧副韧带又称胫侧副韧带，是膝关节组织的主要支柱。其浅层呈三角，是一条坚韧的宽带；深层是关节囊的增厚部分，与内侧半月板相连。此韧带起于股骨内收结节远侧端，在关节平面4cm处，止于胫骨的内侧面。其后缘与关节囊相连，前缘与股四头肌扩张部和膑韧带相连。因此,内侧副韧带的布局能强力控制膝关节的所有活动。外侧副韧带起于股..

我们人体设着两套循环管道，一套是运行血液的脉管；另一套则是环流着淋巴液的淋巴管，它不仅有严密的组织构造，还有独特的功能，和血液循环一起，肩并肩地维护着人体的健康。但是，人们往往重视前者，而忽视后者，这是十分可惜的，因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心，它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。人体健康最大的威胁源自于毒素一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴..

导读：别以为自己年轻就可以随意挥霍，到头来身体绝对会“报复”你的！身体是奋斗的本钱这句话大家都知道，真正重视的却很少。。1、滚揉后溪穴如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。2、拍拍肘窝肘..

分级诊疗落地，种病只能在基层治疗！甘肃也于近日新增了医院治疗的病种，加上年制定的医院治疗病种，50个在乡级卫生院治疗的病种，总共个医院无关了。分级诊疗落地，种病只能在基层治疗！ 　　继重庆祭出此大招之后，甘肃也于近日新增了医院治疗的病种，加上年制定的医院治疗病种，50个在乡级卫生院治疗的病种，总共个医院无关了。 　　除非是急重症，分级诊疗病种患者执意要求转诊且经过医疗机构和同级新农合管理机构同意的..

　　腘窝囊肿多发生于儿童与老年人，儿童发病为先天导致，两侧对称。老年人多表现为膝关节无力、软弱、关节后部疼痛等。囊肿较大时甚至可妨碍膝关节的伸屈活动，甚至可影响腘窝的静脉回流，出现局部或膝关节以下部位水肿。多数患者感觉症状不严重，等到囊肿长大到一定程度则影响到了膝关节屈伸活动，耽误了最佳治疗时机。 　　以下为百年神贴药行专家为大家介绍的怎样预防腘窝囊肿，减少病发机会。 　　1、尽量注意休息，多喝..

秋高气爽，登高远眺心旷神怡。心情是开阔了，膝盖却要受苦。据了解，老年朋友活动量增大，骨性关节炎发作的几率大幅上升。膝骨关节炎是全身骨性关节炎中发病率最高的一个关节，但在不同人群、不同年龄段、不同季节的临床表现各有不同，形形色色甚至有些奇怪，在临床多年的观察中，将这些表现总结归纳一下，以便大家对号入座，群策群力，想出高招来对付，使大家可以早认识、早预防、早锻炼、早治疗。★首先是疼痛，疼痛又分位置，性..

来源：龙虎网10月11日是“世界镇痛日”，几乎所有的人都被这样那样的疼痛困扰过，但是有的得到了正确诊疗，有的却因为跟其他疾病太过相似容易被误诊，轻则加重病情，重则危及生命。为了让广市民更好地认识疼痛，远离误诊，有专家们总结了十个最容易被误诊的疾病，希望对大家有所帮助。肩膀疼可能是肩袖损伤易被误诊为肩周炎许多不明原因的肩关节疼痛往往容易被判断为“肩周炎”，从而造成了许多漏诊、误诊和误治。其中最容易混..

十病有九寒，你的体内有寒气吗？揉一揉驱出寒气俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首，百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚。如何判断体内是否有寒呢？1经常虚弱，容易疲劳；2手脚冰凉，怕冷；3容易腹泻，喜欢热；4月经总迟到，常有血块，易痛经；5腿脚容易水肿；6下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；7夜尿多以上情况占两样就要警惕了！导致内寒的原因1熬出内寒在道医看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠..

好消息！好消息！好消息！医院实现全市医保、新农合异地住院费用直报啦！随小陇一起看看吧！↓↓↓为了更好地贯彻落实国家医保政策，服务于参保患者，方便患者就医。医院于年12月成立了医保办。年11月，与文县、宕昌县、康县、成县、礼县、西和县、徽县、两当县签订了《新农合即时结报服务协议》。年4月已实施对以上八县新农合患者异地结算工作。并争取在今年9月实施舟曲县异地即时结算业务。如何报销？怎样办理？是不是还有..

人们都非常熟悉并重视纵贯全身的循环系统——心血管系统，而人体的另一套循环网络却经常被忽略，这就是淋巴系统。我们常说的“淋巴”其实是一个系统，它由从细到粗的毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干和淋巴导管，以及分布全身的淋巴结组成。人体约有-个大大小小的淋巴结，分布在人体的一些“交通枢纽”部位。这一组组的淋巴结努力阻挡住从经淋巴液而来的细菌、病毒、寄生虫乃至肿瘤细胞（当然也有漏网之鱼），并在淋巴结中与它们展开“..

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腰部往往是女人最容易堆积脂肪的地方，你有想过为什么吗? 　　腰 　　①腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方。? 　　腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。 　　②腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。? 　　气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。? 　　血流受阻：易形成低血压和三高，..

膝盖疼是非常痛苦的一件事情，在临床上也常常出现，而寒、湿型的膝盖疼可以占60%，特别是40岁以上的人，这种情况更常见。这膝盖疼的人，无论春夏秋冬都穿着护膝，带着暖宝，可不容易呢！这几块钱的艾灸治疗效果咋样？艾条味辛，味道走窜，能够祛湿、散寒。所以通过艾灸来对付膝盖疼，再好不过了。对于外伤型的膝盖创伤，艾灸可以改善疼痛。除了膝盖囊肿和膝盖滑膜炎引起的疼痛，艾灸都可以缓解！艾灸穴位犊（dou）鼻穴：这..

还记得你下飞机时容光焕发、宛若新生的样子么？没印象？也对，因为这从来没发生过！连平时光彩夺目的明星下飞机时都带着一副大大的黑超遮掩自己颓废疲惫的面容，我们普通人能好到哪去?坐飞机从来跟光鲜亮丽无关，事实上无论是别人看起来还是你自己感觉起来，坐飞机都能把人变的身心俱疲。针对几个飞机上让人蜜汁烦恼的问题，小月专门问了医生盆友，今天咱们一起来学习下这些问题的原因、飞机上该怎么做，不该怎么做吧。做不到光鲜..