1术前指导 　　首先应加强患肢股四头肌的静力性收缩练习，以及踝关节的主动运动，要求股四头肌每次收缩保持10秒，每10次为1组，每天完成5～10组。 　　患者坐于床上，进行患肢的直腿抬高运动及踝关节抗阻屈伸运动，次数可根据患者自身情况而定，每天重复2～3次。 　　此外，还应教会患者如何使用拐杖行走，为术后执杖行走作准备。 　　2术后康复训练 　　2.1术后第1周 　　此期的目的为了减轻病人的症状，促..

（一）初期（术后0－1周）1．手术当天：麻醉消退后，开始活动足趾、踝关节。（1）踝泵——用力、缓慢、全范围屈伸踝关节，5分／组，1组／小时。（见图6－5－1）（2）股四头肌等长练习——即大腿肌肉绷劲及放松。应在不增加疼痛的前提下尽可能多做（见图6－5－10）。图6－5－10股四头肌等长练习（3）腘绳肌等长练习——患腿用力下压所垫枕头，使大腿后侧肌肉绷劲及放松。要求同上。（见图6－5－2）所有练习在..

本文由国家羽毛球队专职康复师：齐健撰写，转载需求请联系我们。今天我的一个朋友告诉我他膝盖受伤了，不能完全弯曲，经过诊断是半月板的问题。我们今天就来讲羽毛球运动中的半月板损伤，因为对球员来说半月板受伤既是很常见的伤病，也是很严重的伤病。这可能是比较烧脑的一期推送，我们会从结构讲到受伤机制，再根据机制制定合理的治疗和训练方法。有兴趣的朋友可以研究一下，治疗伤病有时和破案一样要寻找线索发现真相。因为“真..

关节镜下半月板修整/切除术后功能康复计划（在使用本计划指导练习前，应仔细阅读完全部内容，并经医生许可再予执行）一、术后注意事项：（不包括半月板缝合）1、术后棉花退、石膏包扎制动，用被子或枕头垫高下肢，麻醉消退后即开始活动足趾以及脚踝，促进血液循环，防止肿胀，减少下肢深静脉血栓形成。患肢抬高2～3天，尽量减少患侧足跟低于腹部的时间和次数。如疼痛不明显，可尝试收缩股四头肌（即大腿前侧肌肉绷劲及放松）。..

中医理疗康复v：v：X线平片（A、B）示骨小梁减少、变细，骨密度减低，骨皮质变薄。v：骨质疏松1。v：v：X线侧位片示股骨远端一带蒂背关节生长的骨性突起（↑），其骨皮质、髓腔分别与股骨相应部分相连，顶端软骨帽钙化。v：股骨远端单发性骨软骨瘤(带蒂型)。v：v：CT扫描软组织窗（A、B）及骨窗（C、D）示右侧股骨头股骨颈骨质破坏，周围形成软组织肿块，增强扫描轻度强化（A，↑）。v：右侧股骨头股骨颈转..

1维骨力的主要成份为氨基葡萄糖(Glucosamine)，它是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损它是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。氨基葡萄糖可帮助增加关节腔的软骨发育，以及增加关节腔的润滑液，促进形成关节软骨组织，达到预防关节炎的发生；并..

女性预防妇科疾病妙方妇科疾病是女性健康的第一杀手，带给女性很大的安全隐患，为了避免这些情况的发生，需要对妇科疾病进行预防，那么呢？下面是对此问题进行的具体介绍。1：起居饮食习惯对于预防妇科疾病有着极大的帮助，在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。2：保持良好心态也是很重要..

维骨力/骨胶原：维骨力的主要成份为氨基葡萄糖(Glucosamine)，它是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。适应症：退化性关节疾病。原发性或续发性骨关节病。例如：颈关节、髋关节、膝关节、..

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。今天上午，高新区郄马镇卫生院来一位女患者，南郄马，66岁，自诉关节痛。弯腰下蹲..

大家知道我们的身体哪个地方的关节最重要吗？就是我们的膝关节了，我们的膝关节在行走的时候给了我们必不可少了帮助，那么膝关节骨性关节炎是什么，膝关节疼痛是怎么回事呢，膝关节骨质增生原因呢，下面来学习一下吧。膝关节发生炎症就是一种以退行性的病理改变的疾病，大多出现在中老年人群中，大多出现膝盖红肿，无法弯曲。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节..

特别鸣谢：操作者：陈伟标图片拍摄者：卢剑雄模特：翁斯延（特别提示：未经允许，请勿下载使用图片）骨科评估膝关节膝关节连接了胫骨和股骨两大杆杆臂，其稳定性依赖于膝关节周边的肌肉韧带，因此极易造成损伤，由于其复杂的解剖结构，所以，全面的检查必不可少！当然，需要大家注意的是：腰、髋关节、踝关节等均可能引起膝关节疼痛，需大家谨慎排除！接下来，让我们一起走进膝关节的评估吧！目录一视诊二体格检查1：主动运动2：..

本次推出病例——“关节镜下处理半月板囊肿”，欢迎大家讨论。来源：中华骨科网病例介绍：膝关节偶痛，半月板囊肿。求助：治疗方法是什么？讨论摘要：郑佳鹏：半月板囊肿，外侧前角多见，分为三型，半月板内型，半月板周边型，粘膜型。此例为粘膜型，做不做看病人意愿，此例逢合机会很小，很有可能要大部切，可能做完更不舒服。添隆：也沒有那么恐怖，做肯定会比不做好，但是肯定比正常差。自愿选择，但如果病人沒什么症状，只是觉..

磁共振成像（简称MRI）是上世纪八十年代发展起来的影像诊断技术，它彻底摆脱了放射线对人体的损害，其参数多，信息量大，多方位成像，对软组织分辨力高。MRI技术非常成熟，被广泛用于临床疾病的诊断，可以检查身体所有的实质性器官，由于具有多序列、多方位成像和高分辨率、无创伤、无辐射的特点，对神经系统（包括颅脑、脊柱和脊髓）、五官、胸部、腹部、盆腔、血管及骨骼肌肉系统等全身各系统有着广泛的应用，定位、定性诊..

阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“湘乡骨之道”再点击“ 　　很多人觉得不可思议，但这是成千上万人吃酵素的真实体验。每个补酵素的人从怀疑开始，一点点体验它的好处，最后坐上通往健康长寿的高铁，成为酵素终身受益者和传播者。醋蛋液调整身体的四个阶段！第一阶段净化（排毒）一提起排毒，很多人第一反应就是肠道排毒让人排便。其实，肠道毒素仅仅是一部分，更多的毒素还囤积在器官里、血液中、肌肉中、皮肤里。..

膝关节承受着人体大部分的重量，不少人膝关节因劳累、受凉、损伤、负重等问题出现了不同程度的疼痛甚至病变，其中以膝关节骨性关节炎最为常见。但是，膝盖异常一定是关节炎作怪吗？膝盖经常疼主要症状：膝盖前面和侧面疼痛、肿胀；清晨僵硬感可持续30分钟以上；经常使用膝盖后感到疼痛；膝盖不适感通常在夜间加强；极端情况下走路或者站立都感到疼痛；膝盖永久性地弯曲。可能的原因：骨关节炎。其原因是关节软骨不断磨损、撕裂，..

膝关节为负重关节，位于下肢中部，所受杠杆力量也大。因此容易受损。膝关节疼痛的临床表现较为广泛。现对常见的膝关节疾患分别阐述：一、慢性关节炎常见的有退行性关节炎（骨性关节炎）类风湿性关节炎感染性关节炎反应性关节炎痛风性关节炎等。现将较为常见的退休性关节炎详述如下：退休性关节炎多见于老年人，其病因大多与外伤炎症年龄关节力线不正或自身免疫反应有关。患病关节可致骨面破坏，软骨下骨质坏死硬化和骨质增生，关节..

膝盖疼痛可以大致上分为三个类型1.膝盖某个位置的疼痛、水肿、发炎反应，或是不正常的声响2.整个膝盖肿胀或无法弯曲3.膝盖疼痛合并膝盖稳定度变差，或是无法顺畅地弯曲活动膝盖、跛脚膝盖内侧疼痛膝盖内侧是膝盖疼痛最常见的位置。膝盖内侧的疼痛可能是来自于内侧的关节炎、滑囊炎，最常见的是鹅足滑囊炎、内侧副韧带扭伤，及内侧半月软骨破裂、胫骨平台的骨折。进一步区分的话，刚好痛在内侧关节的高度的，比较有可能是关节..

膝盖退化性关节，是很多中年朋友，或者年纪大的长辈们，都会有的困扰。退化性关节炎，尤其容易发生在曾经有外伤，比如十字韧带断裂，半月板或内侧韧带、外侧韧带受过伤的族群。或者本身因为年纪大，体重，老化等多种原因，就会造成退化性关节炎。膝盖是人体承受重量的一个很重要的关节，那如果下面的脚踝不稳定，跟髋关节或盆骨的不稳定，也会影响到膝盖。同样，膝盖也会影响臀、髋、腰、脚踝这些疼痛。退化性关节炎的人，通常会发..

start.很多喜爱运动的朋友们都会有这样的体会，运动过度之后，会有明显膝关节疼痛不适，而发生疼痛的部位很难局限在某一部位，以“膝关节前方”多见，就是“膝前痛”。膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现弹响、交锁卡压等症状，伴有不同程度的膝关节肿胀和大腿肌肉的萎缩。疼痛肿胀与活动关系密切，通常在活动后加重，休息可缓解或部分减轻，有些还与天气变化有关..

小小“钥匙孔”解除关节大毛病——关节镜在关节炎治疗中的作用医院骨科简介医院骨科是一个以诊治脊柱、关节疾病为专科特色，集骨病、创伤、显微外科为一体的综合科室，已成功完成脊柱手术余例，积累了丰富的临床经验。引进德国西门子大型DSA、激光融核系统、骨科C形臂X光机、椎间盘镜系统、美国史赛克高速磨钻、经皮椎间盘切吸系统、手术用进口头灯、关节镜、放大镜等先进设备，为患者康复提供硬件上的保证；医护人员先后多人..