其实身上长肿块的事情时常会发生，大多数肿块都是对身体无害的，不必过于担心。可是并不是所有的肿块都是这样呢？以下提醒您，如果身上九个地方肿块，千万不可忽视。 　　1.乳房肿块 　　90%乳房肿块为良性，但要注意，如果乳房的形状、大小、手感发生变化，乳头或乳房周围的皮肤出现了皱褶、凹陷、颜色变红、溢乳，或是单侧乳房感到疼痛或不适，要及时就医。 　　当你摸到肿块时，怎么判断未来会不会变癌症？ 　　糟了！..

半月板撕裂半月板撕裂是指膝关节之间的软骨结构因为膝关节承重时突然的扭转而导致的撕裂，除了因为外伤的原因外，体重过重或膝关节过分使用，也可能引起半月板慢性撕裂。一般的半月板撕裂比较常见于外伤，例如运动员脚落地时突然扭转大腿或落地时失稳；长期的关节受压，如体重严重超标的人士或因为过劳导致半月板撕裂。为了可以帮助你更加了解膝盖问题，我们先看熟悉下膝关节的解剖。四大骨头：够满足并且形成膝关节的是膝盖骨（髌..

鸵鸟油（鸸鹋油）在国际上被称为“液体黄金”,鸵鸟快速奔跑速度达到70-80公里每小时，并且能持续40多分钟，奔跑过程中骨折，扭伤等能够很快自愈，科学家经多年科学研究和临川实验，证实鸵鸟承受力强，再生力强，自愈能力强，鸵鸟的细胞与人体细胞有可溶性，容易被人体快速吸收。 　　主要功效： 　　1）消炎止疼，鸵鸟油主要途径用于无菌性炎症。无菌性炎症大体指没有破皮的炎症。止痛效果号称气死杜冷丁。 　　2）疏..

体重较重的人，大腿力量比较弱的人，年纪较大的人...比较容易出现运动后膝盖痛的现象，如果出现一定要高度重视，保护好我们的膝关节对于我们的运动寿命非常重要，除了运动前一定要做充分的热身呢，我们不妨多做做一下的一些简单的训练！！！锻炼膝关节不妨练练直抬腿直抬腿练习这个名字听起来很好理解，但这项练习却是下肢肌力练习的经典，是各种功能练习的基础训练，也对防治膝关节病有重要作用。直抬腿练习有四个方向，就是向..

现在，许多练习太极拳的人，都会膝盖疼。这是必须注意的。《太极内功心法》里说，按肩以练步；逼胯以坚膝；圆裆以坚胯；提胸以下腰。此下步之真窍也。人皆炼步，而不知炼步之窍，在于按肩也。按肩者，收肩井穴之劲沉至足底涌泉穴也。人皆知坚膝而不知坚膝之窍，在乎逼胯者，将两臀极力贴住也。人皆知坚胯而不知坚胯之窍，在乎圆裆也，将裆极力向外挣横也。人皆知下腰矣，而不知下腰之窍在乎提胸也，将胸用力提起也。在习拳过程中，..

目前+vip已订阅加入我们?完美VIP天地，学习与成长的天地！我们人体设着两套循环管道，一套是运行血液的脉管；另一套则是环流着淋巴液的淋巴管，它不仅有严密的组织构造，还有独特的功能，和血液循环一起，肩并肩地维护着人体的健康。但是，人们往往重视前者，而忽视后者，这是十分可惜的，因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心，它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。人体健康最大的威胁源自于毒素..

半月板损伤是运动员的常见伤病，通常是膝关节受伤导致。1、什么是半月板半月板是垫衬于膝关节腔内的纤维软骨盘。半月板包括内侧半月板和外侧半月板两部分，分别位于胫骨内和外侧髁上。内侧半月板呈“C形”，外侧半月板呈“O形”，主要功能是减震，对股骨和胫骨起到缓冲和保护作用，并负责均匀的传递力量。正因为半月板充当了减震的角色，它也成为了膝关节内最易磨损的组织之一。2、什么是半月板损伤半月板损伤主要是指半月板撕..

我们有时候下楼梯会出现膝盖疼的症状，那么到底是什么原因导致了下楼梯的时候会膝盖疼呢？其实下楼梯膝盖疼和很多因素是有关系的，所以我们一定要先弄清楚下楼梯膝盖疼的病因，然后根据下楼梯膝盖疼的病因再找出针对性的治疗方法，下文我们就给大家详细分析一下下楼梯膝盖疼应该怎么办才好。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为..

　　膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等。 　　治疗方法 　　要尽可能地保暖，可以采用热敷然后外敷圣古追风贴的办法坚持治理；其次就是降低运动量，让关节得到休息。以上方法能使膝关节疼痛有所好转。 　　平时锻炼 　　以下三种运动能有效保护膝关节，并减轻膝盖疼痛。选择其中的两种，坚..

每天运动，是否会导致关节炎？目前，很多朋友圈中转载着运动导致骨关节炎的案例，其中鱼龙混杂。本期，我们对骨关节炎进行一个正确的阐释。骨关节炎侵犯的关节部位及发病率与患者的职业、生活方式及遗传因素有关。例如，矿工中髋和脊柱骨关节炎发病率高，而采棉工人中手和颈椎骨关节炎颇为常见，其他如气泵钻操作者和棒球投手中肩和肘关节、芭蕾舞演员中的踝关节、拳击手中的掌指关节以及篮球运动员中膝关节骨关节炎发病率较高，而..

?? 　　膝盖疼是一件很痛苦的事情，常年跟着你，酸痛难忍，行动不便。但很少有人真正的重视这个症状，并想对其治疗到底，都是能忍多久就忍多久。膝关节是人最重要的关节之一，不可大意。膝盖疼的原因1、半月板损伤 　　半月板损伤是运动员的一种常见损伤。 　　发病原因：在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。 　　发病人群：排球等多种运动员。 　　发病现象：..