医路有你膝盖痛常常被叫做膝关节炎。不仅老百姓，很多时候，医生也容易这么叫。但事实上，关节炎之外，很多情况会引起膝盖痛，比方登山，上下楼梯时，劳累，穿的鞋子不合脚或跟鞋太高，鞋太瘦，久蹲，久坐，或膝关节位置不当时，等等。这些时候，如果年龄稍微大一些的人，往往会认为这就是关节炎了。其实不然，大多数人在“关节炎”发生之前，首先出现问题的是关节周围的肌肉筋膜，尤其是附着于关节周围的肌腱。我们知道，关节的活..

32岁的陈先生（化名）大约5个月前忽然发现自己右膝的膝盖窝处有一个拇指大小的肿物，并且有一定胀痛感，“这是什么？”他暗自琢磨，但也不当回事。然而一阵子后，肿块处的疼痛感逐渐加重，休息后虽然能得到缓解，但肿块也越来越大了！这令陈先生有些担忧，于是，医院骨二科寻求解答。骨二科主任、副主任医师陈杰在认真查看过陈先生的右腿后，为他安排了超声检查与膝关节磁共振，结果分别显示为腘窝囊肿及右膝内侧半月板损伤。什..

关节镜技术是二十一世纪骨科领域重要的成就之一。随着微创外科的迅猛发展，关节镜外科在骨科学中已逐步发展成为一门重要学科。关节镜下手术及关节镜辅助下小切口手术，不仅成功地应用于大多数膝关节伤病的诊治，而且已经越来越多地应用于肩、肘、腕、髋、踝等关节，具有手术创伤小、痛苦小、疗效佳，术后恢复快、住院时间短等优点，是关节外科和运动医学领域中最为理想的诊断与治疗方式。年10月30日，在医院北院支援专家陈立主..

右手持拍，左膝关节痛是什么原因?（清风明月追云）你的问题很可能是步法不正确引起的，因为蹬地起动和落地时，你的膝盖不够稳定。初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球的技术后，就应该开始学习一些步法了。这是一个非常关键的学习阶段，掌握好关键技术对今后防伤是非常重要的。因为许多伤病都和动作不正确有关，不正确的动作会使局部负荷过大引起伤病。你的问题很有可能是步法移动中膝关节稳定性差，膝关节有晃动。羽毛球的步..

膝关节半月板撕裂的治疗及体会膝关节半月板是股骨和胫骨之间的软骨，它主要的功能是分泌滑液，润滑关节，吸收冲击，转移承重，维持膝关节的稳定。半月板撕裂或者半月板切除了会导致膝关节软骨磨损加剧，导致骨性关节炎的过早发生。半月板撕裂的类型半月板损伤的类型主要包括：瓣状裂、放射状裂、纵裂、水平裂、水平瓣状裂等，在此基础上还有桶柄状撕裂、鹦鹉嘴样撕裂、半月板关节囊分离等特殊形式，合并两种类型以上为复合裂。半月..

运医高朋临校场，庖丁解牛见真章。舌战群儒百花放，不见真知不撤枪。————河南省半月板专题论坛金风送爽，金桂飘香，年10月22日“惜膝相缝”河南省半月板专题论坛在郑州圆满召开。此次大会邀请到刘宁、印钰、郑江、张辉、米琨等数位国内运动医学知名专家学者，同30余位省内专家一起“惜膝相缝，谈镜论道”，共吸引了余位省内各市县运动医学同仁参会。上午8时许，医院运动创伤·关节镜外科刘宁主任的主持下拉开帷幕。医院..

“关节炎”被称为世界头号致残“杀手”，在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。医院肾病风湿科主任、副主任医师谭永顺说，关节炎作为最常见的慢性疾病之一。关节炎具有易复发、病程长、隐蔽的特点，会损坏病人的关节功能，对病人日常生活、工作产生严重影响。▲谭永顺，现任医院肾病风湿科主任，副主任医师，硕士学位，山东省肾脏病学会青年委员会委员、莱芜市肾脏病与血液净化学会副主任委员。就拿我们用得..

膝盖疼在生活中已经数见不鲜了，特别是在一些老年人身上常见，让他们的晚年生活不能正常进行，上下楼梯都困难，多数患者在劳累或上下楼梯时，症状较为明显，部分患者还出现膝关节肿胀情况。膝盖疼也就是膝关节疼痛，时常伴有晨僵、膝关节活动困难现象。膝关节疼痛很大可能是得了膝关节炎，为了精确起见，建医院做个检查，确定了病情才能对症治疗。那引起膝关节疼痛的原因有哪些呢? 　　(1)创伤因素。膝关节内骨折、脱位、半月..

双手能改造环境和创造未来，手的精细性决定了其复杂性，同时手部也具有重要的感觉功能以提供回馈到大脑，腕关节是手部进行活动时与其他关节的终端连接，其重要功能为控制手部多个关节肌肉的长度张力关系，让我们一起来了解手与腕关节的复杂构造功能及手部疾病的有效治疗。手的解剖结构小遛先带大家了解一下手的解剖结构：人类的手由以下部分组成：29块骨头19块内部肌肉20块外部肌肉每一块骨头，每一块肌肉，都有自己固有的功..

半月板损伤对于运动员来说可能成为一辈子的噩梦。而我们普通人，如果不慎半月板受伤后，又该如何治疗呢？还能继续运动吗？半月板损伤会有哪些症状呢？怎样才能最大程度地保护膝盖呢？做哪些运动时要特别注意膝盖半月板损伤呢？造成半月板损伤的原因可大致分成两类，一类是外伤造成的，另一类是由退行性改变造成的。前者常因急性损伤，膝关节受到暴力。膝关节在屈曲时做强力外翻或内翻，内旋或外旋，半月板上面随股骨髁活动幅度较大..

网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，又名肘外侧疼痛综合征。是由肘关节急性外、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的以肘关节外上方局限性疼痛，腕关节背伸，前臂旋转功能受限的一种疾病。其最典型的表现就是肘关节外上方有一个明显压痛点，按压剧痛，相应前臂区域也有牵涉样疼痛（见下图），患者出现腕关节背伸及前臂旋转功能障碍，常常影响握持工具，无力拧干毛巾。厨师长期端锅炒菜，建筑工人反复使用铁锤叩击，钢琴老师长期抬肘演练钢琴..

将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。转天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。1个柠檬能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。更重要的是，柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的..

醋泡大蒜对减肥确实有一定作用，但一定要坚持并掌握方法。大蒜泡醋减肥的效果到底怎么样？醋，所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有减肥效果。吃大蒜能杀菌，预防心脑血管疾病，促进毛发增长，抗衰老等，两者结合，既能减肥排毒，又能预防疾病。大蒜泡醋做法：1.大蒜去皮2.大蒜洗净，洗好后用凉开水过一遍。3.水晾干后，倒入醋，盖过大蒜。4.封上保鲜膜，盖上..

1、体育运动前充分做好准备工作，特别是关节部位的热身运动，牵伸韧带，逐步活动开关节，使关节反应灵活2、不要在疲劳状态下进行体育运动，这时人体动作不容易协调，易导致半月板损伤3、平时加强膝关节周围肌肉力量训练，以增加关节的稳定性4、注意关节本体感觉的训练5、合适的运动场地和运动鞋是必须的6、剧烈的对抗性体育运动时，要注意自我保护，有效的护具是需要的7、如果有半月板损伤的症状，要及时停止体育运动，膝关..

长沙5岁的甜甜，前些天被父母带到野外去野炊，草丛小树林，让孩子很开心。可是没想到回来之后，孩子感觉自己后脑勺有点痛，父母没特别重视。次日傍晚，甜甜的头依旧疼痛，爸爸把女儿的头发剥开一看，发现有一只小虫黏附在她的头皮上。情急之下，甜甜的爸爸用小镊子将虫子夹出来，但只夹出半截虫体，怀疑是蜱虫。但是只有半截被夹了出来，第二天上午，甜甜随医院，医护人员用专用夹子、无菌针将蜱虫头部的残留部分慢慢挑取出来。蜱..

锻炼膝关节不妨练练直医院运动医学科马勇直抬腿练习这个名字听起来很好理解，但这项练习却是下肢肌力练习的经典，是各种功能练习的基础训练，也对防治膝关节病有重要作用。直抬腿练习有四个方向，就是向前、向内侧、向外侧和向后的抬腿。其练习强度柔和，属于耐力练习，可以增强腿部的肌肉力量。具体练习方法是：向上直抬腿时，仰卧平躺在床上，用最大力量将腿伸直，然后抬起腿，抬到脚离床面15厘米左右的高度。注意膝关节一定要..

骨质疏松吃什么补？什么牌子的钙片好？很多人问我们，但我们不推荐大家去买昂贵的补品。我们先看一个实例：95岁国医大师科学仪器检测骨密度远超60岁老人，不靠钙片，靠按揉。▲郭诚杰，陕西中医药大学教授、研究生导师、针灸系系主任，年被评为第二届“国医大师”。郭诚杰老师的针灸手法，我们可能是没办法体验到，但是他的按摩手法我们可以学得会，这手法在他身上的效果体现在三点：时年95岁高龄，测试骨量居然超过60岁的..

　　减肥是唯一一件我可以想到的，完全公平的事，只要你有所付出，结果总不会太辜负你。 　　我一直佩服阿曼达的那种毅力，就是被邀去吃很贵的自助餐，面对日本师傅切出刀工精细的生鱼片，冰砖上整齐摆放着新鲜生蚝，秘制的牛肉在铁板上滋滋煎烤，巧克力岩浆从喷泉形象的雕塑蜿蜒着缓缓流下来，她就能只守着一小碗的蔬菜沙拉，对着我们这些恨不得生出一只手拿盘子的人，小口啜着绿茶的那种毅力。 　　可是如果你觉得阿曼达仅仅..

《夏季患上血热毒肘窝和膝盖窝长红疹，用莲子甘草茶解热祛毒》国家高级营养师、国家高级保健按摩师曾令龙如果身体内有血毒，在夏天的时候会很容易被暑热侵袭的。这个时候皮肤会长出很多红疹，尤其是在肘窝和膝盖窝，都长红疹，这个就是血热毒。很多孩子到了夏天天热的时候，身上和四肢会突然间长出小小的，圆圆的，一个个的疹子，额头还会有点发热，这种情况就有可能是血热毒，大人千万不要错看成是蚊虫叮咬，更不要给孩子用清凉油..

膝关节是人体活动和承重的主要部位，很容易受到一些疾病的威胁。长期从事重体力劳动、剧烈弹跳运动的人，很容易损伤膝关节。下面我们看看膝关节疼痛到底是怎么回事。膝关节骨性关节炎超重负荷是膝关节骨性关节炎发生的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节伴有摩擦音。半月板损伤该病多由扭转外力引起，当在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板损伤并会伴有明显的膝部撕..