昨天发出的“无名”深圳大鹏马拉松之后膝盖腘窝问题之后，收到很多朋友的回复，有的建议休息，医院检查，也有人说出自己的经验和教训。我选择了一些回复，做了个简单的摘录，在此分享给大家。膝盖不仅仅是跑步运动的大问题，几乎是所有运动的大问题。其实，一个人平时不运动，到了中年之后，膝盖也经常出问题。所以，为了跑的更久更远更健康快乐，大家一定要正确训练，保护好自己的膝盖！小杨LY膝盖伤病是我们最常面临的，强化关..

[适应证]半月板本身的血运差，修复力弱，一旦损伤，难以自行修复，如不及时治疗，晚期可以引起损伤性关节炎。因此，确诊为半月板损伤、盘状半月板、半月板囊肿者宜早期切除。切除以后，将由纤维组织修复，形成纤维软骨，代替半月板功能。如处理正确，一般多不影响膝关节功能。但也须指出：半月板切除是关节内手术，如果处理不当，可引起并发症而影响关节功能。同时，此种手术的切口较小，半月板又紧紧嵌于胫、股骨内、外髁之间，..

医院首例膝关节镜手术圆满成功近日，医院自主成功完医院膝关节镜手术，医院在骨关节疾病诊断治疗上更上一层台阶。今年70岁的王女士，于5年前外伤情况下左膝疼痛不适，检查显示左膝骨质增生，未进一步治疗。年6月左膝关节外踝骨髓水肿，仍未进一步治疗；年10月份来医院，核磁共振检查显示左膝髋关节退变，股骨下段、胫骨上段及髋骨骨髓水肿，左膝关节内侧半月板后角损伤，膝关节腔少量积液，难以自行行走。经医院医生诊断后行..

禹医院禹州医院禹州市医院----医院中国软组织疼痛（禹州）临床中心中国软组织疼痛禹州临床中心医院是许昌地区首家医院。年被评为“医院”中华疼痛分会授予“疼痛临床合作基地”河南电视台授予“诚信医疗单位”目前已形成，保守、微创、开放、科研、临床培训为一体的网络体系。禹医院主要以微创治疗疼痛在许昌地区遥遥领先。主要采用的有腰椎间盘突出用椎间孔镜手术治疗、颈椎间盘突出采用射频消融术+臭氧+胶原酶融盘术、膝关..

高万旭：副主任医师，医学硕士。医院（医院）运动医学关节镜科主任，河南省医学会运动医学会常务委员，国际关节镜膝关节骨科运动医学会会员（ISAKOS）。擅长关节镜微创手术治疗运动损伤所致膝关节前、后交叉韧带损伤，多发韧带损伤，半月板损伤，微创膝关节置换手术，骨性关节炎关节清理，肩、肘、腕、髋、踝关节镜下手术，关节内骨折关节镜下微创内固定手术,关节周围韧带损伤微创切开手术，结合运动保健及术后康复。在国家..

膝盖砸伤肿痛是指膑尖部开始有酸胀不舒，以后出现持续性钝疼。那么下面为你介绍老年人膝盖肿痛怎么办。自我治疗方法:卧睡,双腿伸直,治疗者站在侧旁,用大拇指按压委中部位。如果是左腿,用右手,是右腿,用左手,手指向上,力垂直向下。每天按一次,每次按十多分钟,直到好为止。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大,结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎..

?提示：点击上方济世良医↑快速 　　膝关节是一个负重环节，也是一个重要的关节，膝关节位于下肢中部，极其容易受损。膝关节疼痛症状很多，临床表现广泛。济世良医中药专家现对常见的膝关节疾患分别阐述： 　　一，慢性滑膜炎及股四头肌萎缩 　　常见的膝关节滑膜炎、有创伤性滑膜炎、炎症性滑膜炎、结核性滑膜炎及梅毒性滑膜炎等现就创伤性滑膜炎及股四头肌萎缩进行描述。 　　创伤性滑膜炎是由于关节创伤，关节畸形，关节负..

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内、外翻等关节疾病。祖国医学认为膝骨性关节炎属于“痹证”、“骨痹”范畴。病因其发病以肝肾亏虚为内因..

半月板位于股骨内外侧髁和胫骨内外侧髁之间，由纤维软骨组成，具有一定的活动度，可伴随膝关节的运动而移动，在膝关节的伸直稳定中起重要的绞锁作用。当膝关节骤然强烈运动时，易造成半月板的损伤和撕裂。MRI是目前诊断半月板损伤最佳的影像学手段。下文是由来自宾夕法尼亚大学影像科PriyankaPrakash博士提供的一例半月板撕裂的案例，同时总结了半月板撕裂的分类和影像学表现。基本病史：患者跌落伤后左侧膝关节..

又到减肥高峰期，最近，28岁女士李星（化名）开始做深蹲减肥。为加强效果，她每天打完羽毛球后，回家做个深蹲，并且踮着脚尖，认为这样能同时为臀部塑形、瘦大腿。练习半个月后，李星突然腿疼得走不了路，医院去看病。做核磁共振显示，李星左膝盖外侧半月板撕裂，属于运动损伤，但此后没有及时治疗，继续运动，造成了继发囊肿，“运动过量很容易伤到膝盖，走得太多、频率过高、姿势不对，可能造成关节慢性损伤”。ID：jili..

阿姨，骨质增生，最明显的症状是上下楼膝盖疼痛。济弘师父针灸治疗完当场，阿姨说上下楼已经没有那么疼了。何老师，省著名书法家，阿姨是何老师的爱人，经过徒弟介绍和济弘师父相识，现阿姨已痊愈。三关通脉疗法特点：1、安全：不用任何药物，无任何毒副作用，针刺或手法都选用最安全的区域；2、方便：每间隔5--10天治疗一次，大多数2—7次左右即可治愈；3、效高：有效率%！根治率80%以上！主治范围各种膝关节疾病如..

医院订阅哦！出现半月板损伤后如何进行简单的自测？1受伤当时膝关节有撕裂感及响声，即发生剧痛，关节肿胀，屈伸活动功能障碍。膝关节活动痛，以行走和上下楼时明显，部分患者可出现膝部打软腿及绞锁现象。检查时将膝置于半屈曲位，在膝关节内侧和外侧间隙，沿胫骨髁的上缘(即半月板的边缘部)，用拇指由前往后逐点按压，在半月板损伤处有固定压痛。如在按压的同时，将膝被动屈伸或内外旋转小腿，疼痛更为显著，有时还可触及到异..

膝盖等关节有点毛病的孩纸们，大概都吃过这种药——氨糖，那么你知道氨糖前世今生吗？什么情况可以吃氨糖呢？小壹来告诉你！什么是氨糖？氨基葡萄糖在临床上又称葡萄糖胺或者葡糖胺。他的结构组成是葡萄糖的一个羟基被氨基取代，从而行形成的一种化合物。而且又俗称氨基糖。在自然界中广泛存在。它常常以多种形式存在于微生物、动物中，多是一些多糖和结合多糖。目前获得氨基葡萄糖的方法主要是萃取自虾、蟹等甲壳类动物的多糖物质..

很多喜爱运动的朋友们都会有这样的体会，就是运动过度之后，会有明显的膝关节疼痛不适的感觉，而实际上发生疼痛的部位很难局限在某一个部位，以“膝关节前方”多见，也即我们所说的“膝前痛”。膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现弹响、交锁卡压等症状，伴有不同程度的膝关节肿胀和大腿肌肉的萎缩。疼痛肿胀与活动关系密切，通常在活动后加重，休息可缓解或部分减轻，有..

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。膝关节疼痛的常见病因少年儿童成人老年人髌骨半脱位髌股关节痛综合征（髌骨软化症）骨关节炎胫骨结节骨骺炎内侧滑膜皱劈综合征结晶引起的炎症性关节炎：痛风、假痛风髌腱炎鹅足滑囊炎腘窝囊肿牵涉痛：股骨头骨骺滑脱损伤：韧带损伤，半月..

运动对膝盖损伤有小到大分别是：游泳、骑车、走路、下楼梯、跑步、上楼梯、篮球虽说骑车对膝盖的损伤是排第二的，但是这是在正确的骑行姿势的前提条件下的，如果我们平时的骑行方式错误或不当会导致严重的后果，对膝盖的损伤会远远大于其他运动的损伤，因此我们应该认真的学习怎样纠正我们的骑行姿势从而来保护我们的膝盖，不要因为一时的方便或帅气而导致膝盖的损伤！再者自锁脚踏和锁鞋对于纠正自行车骑行姿势有很好的辅助作用，..

膝关节半月板损伤是指半月板组织的连续性、完整性的破坏和中断，可分为创伤性撕裂及退行性撕裂。前者多见于青少年，多因膝关节扭转外伤所致；后者多见于中老年人，且多无明显暴力外伤史，因此这是一种在半月板组织退变的基础上所发生的损伤，有时多合并膝骨关节炎的病理改变而难以改变。在我国，外侧盘状半月板的损伤较为多见。若半月板的损伤为桶柄状撕裂或瓣状撕裂，在临床容易产生交锁症状。其他类型的损伤如小的纵裂、放射状横..

腘窝囊肿是膝关节周围最常见的囊性病变。来自美国布法罗大学的AlyssaM.Herman等对现有腘窝囊肿文献资料进行回顾，其研究结果发表在年8月的Orthopedics上。该篇综述主要讨论腘窝囊肿的解剖及病因，描述临床表现，回顾鉴别诊断，提供适当诊断方法，对比了保守治疗，微创治疗及创伤性治疗，并讨论了治疗结果。腘窝囊肿通常由腘窝内侧的腓肠肌-半膜肌滑囊膨胀形成，最早由Baker报道，又称Baker’..

尽管经髌旁外侧入路可以直接显露膝关节内部病变区域，但在膝关节外翻畸形的关节置换术中并未被广泛采用。我们以改良外侧（Keblish）入路对固定性外翻畸形的膝关节炎病例（32膝）进行手术治疗，此入路包括外侧支持带冠状面上“Z”字成形术、股四头肌切开、连续性逐步外侧松解以及最后缝合扩张的外侧结构等操作步骤。其中30膝的肌腱或外侧副韧带之一得以保留，或两者同时被保留下来。术后平均随访5年，膝关节外翻力线由..

半月板有哪些作用和功能？从半月板的形状及解剖结构来看，简单的说，半月板的功能即在于三个方面：稳定膝关节、传导膝关节负载、营养关节。正是由于半月板所起到的这些作用，才保证了膝关节长时间负重运动而不致损伤。具体表现在：承重：在不负重时，胫骨与股骨相分离，半月板衬垫于两者之间。负重时，半月板约70%的部分属于负重区域，这就大大降低了作用于胫骨平台上的应力，从而保护了关节软骨面。如果切除半月板，则胫骨平台..